3 maisto produktai, kurių reikia vengti vartojant Saxenda
turinys
Jei vartojate Saxenda (liraglutidas), skirtas svorio valdymui, sumažinto kaloringumo dietai ir sveikos gyvensenos pokyčiams, bet ne svorio metimui, gali būti kalti kai kurie su svorio padidėjimu susiję maisto produktai.
Svorį mažinantys vaistai, tokie kaip Saxenda (vaistų tipas, vadinamas a GLP-1 receptorių agonistas ) sulėtinti virškinimą ir skrandžio ištuštinimą, kad greičiau pajustumėte sotumą ir ilgiau išliktumėte sotūs. Kartu su padidėjusiu fiziniu krūviu ir sveika mityba, sotumo jausmas gali padėti suvartoti mažiau kalorijų, o tai padės numesti svorio. Jei vartojate Saxenda ir svoris krenta ne taip greitai, kaip norėtumėte, toliau skaitykite trijų maisto produktų, kurių reikia vengti vartojant Saxenda, sąrašą ir ką valgyti vietoj to.
Susipažinkite su Plenity – FDA patvirtintu svorio valdymo įrankiu
Plenity – tai tik receptinė terapija, padedanti suvaldyti svorį ir mėgautis maistu. Sužinokite, ar tai jums tinka.
Sužinokite daugiau3 maisto produktai, kurių reikia vengti vartojant Saxenda
Saxenda vartojimas gali padėti numesti svorio, tačiau tai nėra vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti norint numesti svorio. „Saxenda“ sukurtas veikti kartu su sveikos gyvensenos pokyčiais, tokiais kaip a sveika dieta ir padidėjęs fizinis aktyvumas, padedantis numesti svorio.
Vartojant Saxenda, nėra jokių neribotų maisto produktų ar konkretaus valgymo plano. Tačiau maisto produktų, susijusių su svorio padidėjimu, vengimas arba ribojimas gali padėti numesti svorio greičiau. Štai keletas maisto produktų, kurių reikia vengti arba apriboti vartojant Saxenda:
1. Labai perdirbtas maistas
Labai perdirbtuose maisto produktuose paprastai yra daugiau cukraus, riebalų ir druskos bei mažiau vitaminų ir mineralų. Tyrimai rodo, kad dieta, kurioje gausu šių maisto produktų, yra susijusi su svorio padidėjimu ( Salė, 2019 m ).
Kai kurie labai perdirbtų maisto produktų, kurių reikia vengti, pavyzdžiai:
- Traškučiai
- Spurgos
- Ledai
- Saldainiai
- Supakuoti kepiniai
- Pietūs mėsa
- Greitas maistas
- Supakuoti padažai ir užpilai
Vietoj to pabandykite valgyti minimaliai perdirbtas maistas (maisto produktai, kiek įmanoma artimesni savo būsenai gamtoje). Tai yra švieži vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai ir baltymų šaltiniai, tokie kaip žuvis ar vištiena.