Akupunktūra lieknėjimui: ar ji veikia?

Akupunktūra lieknėjimui: ar ji veikia?

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.

Mes visi turime tą draugę, kuri siautėja dėl akupunktūros - kaip ji ją išgydė nuo vienokių ar kitokių negalavimų.

Yra pakankamai įrodymų, kad akupunktūra gali padėti išspręsti tam tikrus klausimus, todėl jūsų draugas gali būti teisus. O akupunktūra lieknėjimui? Ar verta išbandyti? Įrodymai yra nevienodi, tačiau tai gali būti geras priedas prie a svorio metimas programa kai kuriems žmonėms.



Skelbimas

Susipažink su Plenity —FDA patvirtinta svorio valdymo priemonė



Plenity yra receptinis gydymas. Norėdami saugiai ir tinkamai naudoti „Plenity“, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą arba kreipkitės į Naudojimo instrukcijos .

Sužinokite daugiau

Kas yra akupunktūra?

Gydymas akupunktūra yra šimtmečius sena tradicinės kinų medicinos (TCM) forma. Jame labai lieknos metalinės adatos įkišamos į konkrečius kūno taškus. Akupunktūra šioje šalyje tapo populiari alternatyvios ar papildomos medicinos forma. Galbūt žinote draugus ar šeimos narius, kurie tai išbandė, arba net patys išbandėte.

TCM praktikai mano, kad gyvybinė energija, vadinama qi (tariama chee), teka kūno kanalais, vadinamais meridianais. Manoma, kad kai qi yra disbalansas arba jo srautas yra užblokuotas, gali atsirasti liga ar negalavimai. Praktikai sako, kad adatų įvedimas į tam tikrus kūno akupunktūros taškus gali padėti gydyti ligas ištaisyti šiuos disbalansus ir atstatyti natūralų Qi srautą per dienovidinius (Van Hal, 2020).



Daugumoje akupunktūros procedūrų naudojamos adatos, tačiau taip pat gali būti taikomas rankinis slėgis (vadinamas akupresūra), šiluma ar elektrinė stimuliacija (elektroakupunktūra) (Van Hal, 2020).

kaip padaryti, kad mano penis būtų storesnis

Ar akupunktūra padeda numesti svorį?

Nebuvo atlikta daug tyrimų apie akupunktūros poveikį liekninant. Kai kurie tyrimai parodė, kad akupunktūra gali padėti numesti svorį. Apžvelgus žmonių ir gyvūnų tyrimus nustatyta, kad akupunktūra gali padėti gydyti nutukimą pateikė (Wang, 2019):

  • Endokrininės (liaukų) sistemos reguliavimas
  • Sveiko virškinimo skatinimas
  • Sumažėjęs uždegimas
  • Sumažinti cukraus kiekį kraujyje
  • Mažėja nesveika cholesterolio kiekį
  • Apetito slopinimas ir maisto troškimo suvaldymas

Daugybė tyrimų su teigiamais rezultatais buvo atlikti Kinijoje arba jie buvo paskelbti žurnaluose apie papildomą ir alternatyvią mediciną. Daugelio šių tyrimų dažna problema yra ta, kad jie neturi pakankamai dalyvių, kad rezultatai būtų prasmingi, arba jie yra prastai suprojektuotas (Cho, 2009).

Įrodytos ir neįrodytos plaukų slinkimo procedūros

6 minučių perskaityta

Tyrimai, atlikti Vakaruose ir paskelbti įprastoje Vakarų medicinoje skirtuose žurnaluose, paprastai vertina mažiau teigiamai akupunktūrą. Kai kurie tyrimai, pvz ši metaanalizė , nustatė, kad tikroji akupunktūra neveikia geriau nei placebas (imituota akupunktūra), jei gydymas neapima gyvenimo būdo pakeitimų, pavyzdžiui, dietos pakeitimo (Kim, 2018).

Kam dar naudojama akupunktūra?

Nors akupunktūra kartais naudojama svorio metimui, ji dažniausiai naudojama kitų negalavimų gydymui, visų pirma lėtinis skausmas (pvz., nugaros ir galvos skausmai) ir pykinimas ir vėmimas , bet ir depresija , nerimas, nemiga, priklausomybė ir daugelis kitų skundų (Vickers, 2018; Van Hal, 2020; McParlin, 2016; Smith, 2018; Ahlberg, 2016).

JAV akupunktūra paprastai naudojama kaip papildomas gydymas kartu su įprasta Vakarų medicina (Mallory, 2016).

Akupunktūros seanso metu į tam tikrus kūno taškus įterpiamos mažos, sterilios nerūdijančio plieno adatos. Spygliai išlieka vietoje 10–20 minučių. Užsiėmimo metu specialistas gali švelniai manipuliuoti adatomis arba per jas paleisti silpną elektros srovę.

Kartais akupunktūra, atliekama specialiai svorio metimui, yra ausies akupunktūra, kai mažos adatos įkišamos tik taškuose aplink ausį.

Kiek man reikės gydymo būdų?

Rekomenduojamas procedūrų skaičius priklausys nuo jūsų gydytojo. Paprastai akupunktūrininkai jums pasiūlys keletą procedūrų kiekvieną savaitę nuo šešių iki aštuonių savaičių.

turiu sausą varpos odą

„Microblading for hairline“: kaip tai veikia?

Perskaityta 4 min

Ar akupunktūra yra saugi?

Akupunktūra paprastai laikoma saugia, o nepageidaujamas šalutinis poveikis yra retas. Paprastai jie įvyksta tik tada, kai specialistas nėra kvalifikuotas arba yra nepatyręs.

Kaip ir atliekant bet kokią procedūrą, kai adatos įvedamos į kūną, gali būti ir nepageidaujamų reiškinių. Retais atvejais tai gali būti infekcija, ligos perdavimas, trauma, nervų pažeidimas ir kraujavimas. Priklausomai nuo to, kur įkištos adatos, yra labai maža plaučių sugriuvimo, oro prasiskverbimo į pilvo ertmę ar net organo punkcijos rizika (Van Hal, 2020).

Jei norite išbandyti akupunktūrą metant svorį, verta rasti sertifikuotą ar licencijuotą akupunktūrą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba draugai ir šeimos nariai gali suteikti jums rekomendacijų. Taip pat galite rasti šalyje sertifikuotą akupunktūrą šioje svetainėje .

Kas turėtų apsvarstyti galimybę naudoti akupunktūrą svorio metimui?

Galite apsvarstyti galimybę naudoti akupunktūrą svorio netekimui, jei:

  • Jūs teigiamai vertinate akupunktūrą, galbūt todėl, kad tai tinka draugams ar šeimos nariams. Jūsų požiūris gali paveikti kaip gerai tau veikia akupunktūra (Bishop, 2015).
  • Jūs dažniausiai žiūrite holistiškesnį požiūrį į sveikatingumą ir esate atvirai nusiteikęs alternatyviosios ir papildomosios medicinos klausimais.
  • Jūs norite įtraukti akupunktūrą kaip vieną iš svorio metimo programos dalių, kuri taip pat turėtų apimti fizinį aktyvumą ir sveiką mitybą.

Akupunktūros, atliekant lieknėjimą, tyrimai nėra labai stiprūs, tačiau gali būti, kad tai gali būti naudingas jūsų svorio metimo programos papildymas. Pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie kitus dalykus, kuriuos galite įtraukti į sveiką svorio metimo režimą.

Literatūra

  1. Ahlbergas, R., Skårbergas, K., Brusas, O., & Kjellinas, L. (2016). Ausinė akupunktūra vartojant medžiagas: atsitiktinių imčių kontroliuojamas poveikis nerimui, miegui, narkotikų vartojimui ir priklausomybės ligų paslaugų naudojimui. Piktnaudžiavimo medžiagomis gydymas, prevencija ir politika, 11 (1), 24. doi: d10.1186 / s13011-016-0068-z. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27451854/
  2. Vyskupas, F. L., Yardley, L., Prescott, P., Cooper, C., Little, P., & Lewith, G. T. (2015). Su nugara susijusios negalios išilginių pokyčių psichologiniai kovariatai pacientams, kuriems atliekama akupunktūra. The klinikinis skausmo žurnalas, 31 (3), 254–264. doi: 10.1097 / AJP.0000000000000108. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901897/
  3. Cho, S. H., Lee, J. S., Thabane, L. ir Lee, J. (2009). Nutukimo akupunktūra: sisteminga apžvalga ir metaanalizė. Tarptautinis nutukimo žurnalas, 33 (2), 183–196. doi: 10.1038 / ijo.2008.269. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19139756/
  4. Kim, S. Y., Shin, I. S., & Park, Y. J. (2018). Akupunktūros ir intervencijos tipų poveikis svorio metimui: sisteminga apžvalga ir metaanalizė. Nutukimo apžvalgos: oficialus „International“ žurnalas Nutukimo tyrimo asociacija, 19 (11), 1585–1596. doi: 10.1111 / 12747 pav. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180304/
  5. Mallory, M. J., Do, A., Bublitz, S. E., Veleber, S. J., Bauer, B. A., & Bhagra, A. (2016). Akupunktūros mitų skaldymas. Integracinės medicinos žurnalas, 14 (5), 311–314. doi: 10.1016 / S2095-4964 (16) 60269-8. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27641603/
  6. McParlin, C., O’Donnell, A., Robson, S. C., Beyer, F., Moloney, E., Bryant, A ir kt. (2016). Hiperemesio gravidarum ir pykinimo bei vėmimo gydymas nėštumo metu: sisteminga apžvalga. JAMA, 316 (13), 1392–1401. doi: 10.1001 / jama.2016.14337. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27701665/
  7. Smithas, C. A., šarvai, M., Lee, M. S., Wang, L. Q. ir Hay, P. J. (2018). Akupunktūra sergant depresija. Cochrane'o sisteminių apžvalgų duomenų bazė, 3 (3), CD004046. doi: 10.1002 / 14651858.CD004046.pub4. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502347/
  8. Van Hal M., Dydyk A. M. ir Green M.S. (2020 m.). Akupunktūra. In: „StatPearls“ [internetas]. „Lobių sala“ (FL): „StatPearls Publishing“; 2021 sausis. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532287/
  9. Vickers, A. J., Vertosick, E. A., Lewith, G., MacPherson, H., Foster, N. E., Sherman ir kt. (2018). Akupunktūra esant lėtiniam skausmui: atnaujinta individuali paciento duomenų metaanalizė. Skausmo žurnalas, 19 (5), 455–474. doi: 10.1016 / j.jpain.2017.11.005. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198932/
  10. Wang, L. H., Huang, W., Wei, D., Ding, D. G., Liu, Y. R., Wang, J. J. ir Zhou, Z. Y. (2019). Paprasto nutukimo akupunktūros terapijos mechanizmai: įrodymais pagrįsta paprasto nutukimo klinikinių ir gyvūnų tyrimų apžvalga. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: „eCAM“, 2019 m , 5796381. doi: 10.1155 / 2019/5796381. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854010/
Žiūrėti daugiau