Nerimas krūtinės skausmas: ar tai tik tavo galva?

Nerimas krūtinės skausmas: ar tai tik tavo galva?

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.

Ar kada jautėtės nervingas ar nenusileidžiantis? Daugelis žmonių žino apie neurologinius nerimo aspektus, kai jaučiate nerimą ar irzlumą, nors jums nėra jokio realaus pavojaus. Taip pat yra fizinių nerimo simptomų, pasireiškiančių nerimo priepuoliu, panikos priepuoliu ar žmonėms, turintiems generalizuotą nerimo sutrikimą. Dažni fiziniai nerimo simptomai yra artėjančio pražūties ar panikos jausmas, prakaitavimas, širdies plakimas, greitesnis širdies ritmas, drebulys, dusulys, labai greitas kvėpavimas (hiperventiliuojantis) ir išsekimas ar silpnumas ( Chand, 2020 m ).

Skelbimas

Supaprastinkite savo odos priežiūros procedūrą

Kiekvienas gydytojo išrašytas „Nightly Defense“ butelis yra pagamintas jums su apgalvotai parinktais, galingais ingredientais ir pristatomas prie jūsų durų.

Sužinokite daugiau

Dėl koronaviruso pandemijos, užrakinimo ir ekonominių pasekmių 2020 m. Daugelis žmonių jautė nerimą ir baimę. Nors įprasta tam tikrą laiką kasdieniniame gyvenime jausti nerimą ar nerimą, tai nėra taip normalu visą laiką jausti ( da Silva, 2020 m ).

Vienas iš nerimą keliančių nerimą keliančių fizinių simptomų gali būti krūtinės skausmas. Kaip jūs galite atskirti nerimą keliantį krūtinės skausmą ir kitas rimtas širdies ligas, kurios gali jaustis taip pat?

Kokie yra nerimo priepuolio ir širdies priepuolio simptomai?

Nerimo simptomai pasireiškia skirtingai ne tik nuo vieno žmogaus, bet ir nuo jūsų paties kūno. Vieną dieną tai gali jausti skrandyje, o kitą - krūtinėje. Šis variantas gali būti šiek tiek sudėtingas išsiaiškinti, kas sukelia jūsų fizinius simptomus ( Campbellas, 2017 m ).

Kai kurie žmonės yra linkę į nerimo priepuolius ar panikos priepuolius, kurie dažnai sukelia daug fizinių nerimo pasireiškimų. Su panikos priepuoliu žmogui gali pasireikšti smaugimas, širdies plakimas, prakaitavimas, dusulys ir krūtinės skausmas. Žmonėms, turintiems generalizuotą nerimo sutrikimą, gali pasireikšti šie simptomai, taip pat drebulys, pykinimas, raumenų įtampa ir galvos svaigimas ( Bandelow, 2017 m ).

Nerimas krūtinės skausmas

Jei jums niekada neskaudėjo krūtinės, pirmą kartą tai padarę galite pasijusti išsigandę!

Nerimastingi krūtinės skausmai ne visiems atrodo vienodi. Kai kuriems žmonėms staiga prasideda panikos priepuolio skausmas krūtinėje, net jei jie būna ramybės būsenoje. Nerimo krūtinės skausmas kaupiasi lėčiau, todėl dauguma žmonių jau jaučia nerimą, kol dar neprasidėjo krūtinės skausmas ( Volelis, 2020 m ).

Generalizuotas nerimo sutrikimas: kaip diagnozuoti ir gydyti

5 minučių perskaityta

koks yra normalus testosterono lygis vyrams

Krūtinės skausmo simptomai krūtinės srityje gali jaustis kaip ( Huffmanas, 2002 m ):

  • Veriantis, aštrus ar šaudantis skausmas
  • Nuolatinis bukas skausmas
  • Dega
  • Sandarumas
  • Spazmai
  • Nutirpimas, kai negalima pajusti kai kurių krūtinės dalių

Kiti panikos priepuolio ar nerimo priepuolio simptomai yra (Huffman, 2002):

  • Dusulys
  • Jaučiamas svaigulys ar silpnumas
  • Drebulys, drebulys ar nevaldoma
  • Temperatūros pokyčiai, įskaitant prakaito ar šalčio pojūtį
  • Širdies plakimas
  • Krūtinės skausmas
  • Greitas širdies ritmas

Krūtinės skausmas dėl nerimo yra dažnesnis staigių panikos priepuolių metu ( „Musey“, 2018 m ).

Pirmą kartą pajutę kurį nors iš šių simptomų, galite kreiptis tiesiai į greitosios pagalbos skyrių, manydami, kad jus ištiko širdies smūgis. Beveik 80% skubios pagalbos skyriuje esančių žmonių, kuriems skauda krūtinę, skauda krūtinę ne širdyje ir nepatiria širdies priepuolio. Apie 58% šios grupės žmonių turi vidutinio sunkumo ar sunkų nerimą ( „Musey“, 2018 m ; „Musey“, 2017 m ).

Nerimas ir kraujospūdis: kokia sąsaja?

Perskaityta 4 min

Širdies priepuolis krūtinės skausmas

Taigi, kokie yra širdies priepuolio simptomai?

Širdies priepuolis yra tada, kai kraujo pritekėjimas ar kraujo tiekimas, maitinantis pačią širdį, yra užblokuotas. Širdies priepuolio simptomai yra ( Lu, 2015 m ):

  • Krūtinės skausmas, kuris ir toliau stiprėja krūvio metu
  • Krūtinės skausmas, sklindantis į rankas ar žandikaulį (tai vadinama krūtinės angina)
  • Didelis spaudimas krūtinės srityje ir spaudimo pojūtis
  • Greitas širdies ritmas ir dusulys
  • Pykinimas

Kai kurie žmonės jaučiasi išsekę arba sako, kad jiems skauda nugarą, ir beveik 30% žmonių, patyrusių infarktą, net nepraneša apie krūtinės skausmą ( DeVon, 2020 m ).

Kaip pasakyti, iš kur atsiranda jūsų krūtinės skausmas

Štai greitas apgaulės lapas su skirtumais tarp nerimo keliančio krūtinės skausmo ir širdies smūgio.

  • Kada : Nerimas krūtinės skausmas dažniausiai pasireiškia ramybės būsenoje, o širdies priepuolio metu - krūtinės skausmas. Nerimas krūtinės skausmas paprastai prasideda ir baigiasi greičiau. Širdies priepuolio krūtinės skausmas stiprėja ir toliau didėja (Huffman, 2002).
  • Kur : Nerimas krūtinės skausmas paprastai lieka krūtinėje, o širdies priepuolio krūtinės skausmas gali išsiskleisti rankomis, pečiais ir žandikauliu (Lu, 2015).
  • : Nerimo krūtinės skausmas dažnai jaučiamas žymiai aštriau, kai pranešama apie į dūrį panašų skausmą, o širdies priepuolio krūtinės skausmas dažniausiai būna sunkesnis, skausmingesnis ir spaudžiamas spaudimas (Huffman, 2002).
  • PSO : Nerimo sutrikimai, įskaitant panikos priepuolius, labiau būdingi moterims, o širdies priepuoliai - vyrams (Bandelow, 2017; Kanderis, 2016 m ).

Kas yra širdies liga? Ką galite padaryti, kad to išvengtumėte?

12 minučių perskaityta

Kodėl nerimas sukelia krūtinės skausmą?

Nerimas yra streso reakcija, ir jūsų kūnas į stresą reaguoja įvairiai. Kai kurie pojūčiai yra grynai fiziniai, pavyzdžiui, dusulys, širdies plakimas, prakaitavimas ar jūsų kūno įtempimas.

Galbūt girdėjote apie kovos ar bėgimo streso reakciją, kai jūsų kūnas pasirengęs atsikratyti ar pabėgti nuo stresoriaus. Jei jūsų gyvenime yra daug streso, jūsų kūnas sukelia daug daugiau raumenų įtampos. Kai kurie žmonės patiria šią raumenų įtampą krūtinėje. Jei jus jaudina, tai gali padidinti jūsų širdies susitraukimų dažnį ir galite pajusti, kaip širdis stipriau ir stipriau daužosi. Šios reakcijos kartu gali sukelti nerimą keliantį krūtinės skausmą (Huffman, 2002).

Kiti atsakai, galintys sukelti nerimą krūtinės skausmą, yra per greitas ir negilus kvėpavimas (hiperventiliuojantis).

Hiperventiliuojant keičiasi anglies dioksido kiekis kraujyje, sukelia galvos svaigimą, galūnių tirpimą ir dilgčiojimą bei krūtinės skausmą. Panikos priepuoliai taip pat gali pagreitinti širdies susitraukimų dažnį, kuris gali sukelti vainikinių arterijų spazmus, padidėjusį kraujospūdį (kuris apkrauna mažas širdies kraujagysles) ir padidėjusį deguonies poreikį - visa tai gali sukelti krūtinės skausmą (Huffman, 2002).

Žmonės, sergantys vainikinių arterijų liga ar kitomis širdies problemomis, taip pat gali kentėti nuo nerimo. Nerimo priepuolis ar panikos priepuolis gali paaštrinti jų širdies problemas ( „Greenslade“, 2017 m ).

Ką turėtumėte daryti, jei jaučiate nerimą keliantį krūtinės skausmą?

Visada kreipkitės medicininės pagalbos, kad patikrintumėte krūtinės skausmą. Nerimo / panikos priepuolių ir širdies priepuolių simptomai šiek tiek sutampa. Geriausia, jei save įvertinsite greitosios pagalbos skyriuje, vadovaujant patyrusiam sveikatos priežiūros specialistui.

Joga svorio metimui: faktas ar fantastika?

8 minučių skaitymas

Jei jums diagnozuotas nerimas krūtinės skausmas ar ne širdies krūtinės skausmas, kreipkitės į specialistus, norėdami suvaldyti nerimą. Gydymai gali apimti kognityvinė elgesio terapija jūsų nerimui suvaldyti ir, jei reikia, vaistai ( Locke, 2015 m ).

Štai keletas žingsnių, kaip valdyti nerimo priepuolį ar panikos priepuolį, net esant skausmui krūtinėje (Locke, 2015):

  • Kvėpuokite giliai, lėtai ir tolygiai.
  • Skaičiuokite iki 10 ir kartokite tol, kol jausmas praeis.
  • Stebėkite savo krūtinės skausmą - nerimas krūtinės skausmas trunka neilgai, palyginti su širdies priepuoliu (Greenslade, 2017).
  • Skaičiuodami sutelkite dėmesį į raminantį mėgstamą vaizdą.

Tai yra naudingi, nors ir laikini, taisymai. Nors negalite visiškai sumažinti nerimo, gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti sumažinti fizinių nerimo simptomų sunkumą. Išbandykite šias strategijas, kad valdytumėte nerimą (Locke, 2015):

  • Valgyk teisingai Padidinkite daržovių kiekį ir sumažinkite suvartojamo cukraus kiekį.
  • Pratimas- Siekite bent 150 minučių per savaitę. Kūno judesys padeda sumažinti nerimą.
  • Miegok pakankamai Daugumai žmonių reikia mažiausiai 7 valandų.
  • Venkite alkoholio ar tabako .
  • Sumažinti kofeino kiekį —Kai kurie žmonės jautriai reaguoja į jo poveikį.

Krūtinės skausmas gali būti bauginantis. Svarbu kreiptis į gydytoją iš sveikatos priežiūros specialisto, kad įvertintų, ar jūsų krūtinės skausmas nėra susijęs su širdimi ir nerimu, ar yra širdies problemos simptomas. Abi sąlygos yra gydomos, todėl įsitikinkite, kad gydotės kuo geriau.

Literatūra

  1. Bandelow, B., Michaelis, S. ir Wedekind, D. (2017). Nerimo sutrikimų gydymas. Dialogai klinikiniame neuromoksle, 19 (2), 93. doi: 10.31887 / DCNS.2017.19.2 / juostos žemiau. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. Campbell, K. A., Madva, E. N., Villegas, A. C., Beale, E. E., Beach, S. R., Wasfy, J. H. ir kt. (2017). Ne širdies krūtinės skausmas: konsultacinio-ryšių psichiatro apžvalga. Psichosomatika, 58 m (3), 252–265. doi: 10.1016 / j.psym.2016.12.003. Gauta iš https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. Chandas, S. P., Marwaha, R. ir Benderis, R. M. (2021). Nerimas (slauga) . Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. da Silva, M. L., Rocha, R. S. B., Buheji, M., Jahrami, H., & Cunha, K. D. C. (2021). Sisteminga nerimo simptomų paplitimo per vainikinių virusų epidemijas apžvalga. Sveikatos psichologijos leidinys, 26 (1), 115–125. doi: 10.1177 / 1359105320951620. Gauta iš https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. DeVon, H. A., Mirzaei, S. ir Zègre ‐ Hemsey, J. (2020). Tipiški ir netipiniai ūminio koronarinio sindromo simptomai: laikas panaikinti sąlygas? Amerikos širdies asociacijos leidinys, 9 (7), e015539. doi: 10.1161 / JAHA.119.015539. Gauta iš https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. Greenslade, J. H., Hawkinsas, T., Parsonage, W., & Cullen, L. (2017). Panikos sutrikimas pacientams, kuriems skubios pagalbos skyrius skauda krūtinę: paplitimas ir simptomai. Širdis, plaučiai ir kraujotaka, 26 (12), 1310-1316. doi: 10.1016 / j.hlc.2017.01.001. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. Huffmanas, J. C., Pollackas, M. H. ir Sternas, T. A. (2002). Panikos sutrikimas ir krūtinės skausmas: mechanizmai, sergamumas ir valdymas. Pirminės sveikatos priežiūros kompanionas „Journal of Clinical Psychiatry“, 4 (2), 54. doi: 10.4088 / pcc.v04n0203. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. Kander, M. C., Cui, Y. ir Liu, Z. (2017). Lyčių oksidacinio streso skirtumas: naujas požiūris į širdies ir kraujagyslių ligų mechanizmus. Ląstelių ir molekulinės medicinos žurnalas, 21 (5), 1024-1032. doi: 10.1111 / jcmm.13038. Gauta iš https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. Locke, A., Kirst, N., & Shultz, C. G. (2015). Generalizuoto nerimo sutrikimo ir panikos sutrikimo diagnostika ir gydymas suaugusiems. Amerikos šeimos gydytoja, 91 m (9), 617–624. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. Lu, L., Liu, M., Sun, R. ir kt. Miokardo infarktas: simptomai ir gydymas. Ląstelių biocheminė biofiziologija 72 , 865–867 (2015). doi: 10.1007 / s12013-015-0553-4. Gauta iš https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4#citeas
  11. Musey Jr, P. I., & Kline, J. A. (2017). Skubios krūtinės skausmo pacientų, patyrusių stresą ir nerimą, skubios pagalbos skyriaus kardiopulmoninis įvertinimas. Skubiosios medicinos žurnalas, 52 (3), 273-279. doi: 10.1016 / j.jemermed.2016.11.022. Gauta iš https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. Musey Jr, P. I., Patel, R., Fry, C., Jimenez, G., Koene, R., & Kline, J. A. (2018-a). Nerimas, susijęs su padidėjusia greitosios pagalbos skyriaus pakartotinio nusikalstamumo rizika pacientams, kuriems yra mažos rizikos krūtinės skausmas. The Amerikos kardiologijos žurnalas, 122 (7), 1133-1141. doi: 10.1016 / j.amjcard.2018.06.044. Gauta iš https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. Musey, P. I., Lee, J. A., Hall, CA. ir kt. (2018-b). Nerimas dėl nerimo: skubios pagalbos skyriaus teikėjų įsitikinimų ir praktikos, susijusios su nerimu susijusiu mažos rizikos krūtinės skausmu, tyrimas. BMC skubi medicina 18 , 10. doi: 10.1186 / s12873-018-0161-x. Gauta iš https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. Roller, L., & Gown, J. (2020. Ligos būklės valdymas: panikos sutrikimas ir panikos priepuolis. AJP: Australijos farmacijos žurnalas, 101 (1197), 64-71. doi: 10.3316 / ielapa.271147016375778. Gauta iš https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
Žiūrėti daugiau