Dozės svyruoja nuo 250 mg iki 5 g per parą, tačiau jums tinkama dozė priklauso nuo naudos sveikatai, kurios jūs siekiate, taip pat nuo jūsų tolerancijos priedui. Skaityti Daugiau

Žmonių tyrimai rodo, kad žolė gali padidinti testosterono gamybą, pagerinti spermos sveikatą ir netgi padidinti tam tikrų žmonių raumenų dydį ir jėgą. Skaityti Daugiau

Ši ajurvedos žolė - šimtmečius naudojama tradicinėje medicinoje - veikia kortizolio kiekį organizme, kuris yra susijęs su kitomis pagrindinėmis funkcijomis. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Ashwagandha paprastai laikomas saugiu ir buvo naudojamas nuo streso, nerimo, žemo testosterono kiekio ir kitų sveikatos sutrikimų. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Ashwagandha - ajeredinė žolė - gali padėti tiesiogiai padidinti T kiekį, tačiau tai gali padaryti ir dėl poveikio kortizoliui. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Preliminarūs tyrimai su žmonėmis ir gyvūnais rodo, kad ashwagandha taip pat gali tiesiogiai padėti miegant, tačiau reikia daugiau tyrimų. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Tyrimai parodė, kad ashwagandha ekstraktas gali sumažinti kortizolio, streso hormono, kiekį žmonėms, turintiems lėtinį stresą. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Nors ashwagandha gali padėti sumažinti skydliaukės funkciją, jis nerekomenduojamas tiems, kuriems yra hipertirozė, ar žmonėms, sergantiems Hashimoto tiroiditu. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Ashwagandha gali padėti jūsų kūnui įveikti stresą. Tyrimai rodo, kad šalutinis poveikis yra žemas, tačiau pasitaiko. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Nors ashwagandha miltelius, ekstraktus ir kapsules galima lengvai įsigyti sveikatos parduotuvėse ir internete, svarbu pirkti iš patikimos įmonės. Skaityti Daugiau

Ashwagandha ekstraktas suteikia didesnę augalų sveikatą stiprinančių junginių koncentraciją, nei gautumėte naudodami žaliavinį augalą. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Ashwagandha yra apskritai saugi ajurvedos žolė, kuri gali padėti įveikti stresą, nerimą, kepenų sveikatą ir kitas medicinines problemas. Sužinokite daugiau, Skaityti Daugiau

Nors pastaruoju metu jis tapo populiarus JAV, ashwagandha jau seniai yra būtina Ajurvedos, Indijos ir Afrikos tradicinės medicinos žolė, Skaityti Daugiau