Prezervatyvų nerimas: kaip jį užkariauti

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.



Su prezervatyvu susijusios erekcijos problemos (CAEP) yra išgalvotas terminas, kai sunku apsisaugoti ar sunku pasilikti dėvint prezervatyvą.

Jei tai patyrėte anksčiau, žinokite, kad esate ne vienas. Tyrimai su jaunais vyrais parodė, kad apytiksliai 40 proc. Patiriančių prezervatyvų patiria sunkumų pasiekti ar išlaikyti erekciją ( Crosby, 2002 m ; Graham, 2006 m ).





Vitals

  • Net kas trečias vyras teigia, kad naudojant prezervatyvus sunku patirti ar išlaikyti erekciją.
  • Kartais priežastis yra pats prezervatyvas. Pvz., Netinkamo dydžio naudojimas gali apsunkinti priėmimą ar sunkumą.
  • Su prezervatyvu susijusios erekcijos problemos taip pat gali būti susijusios su seksualinės veiklos nerimu.
  • Erekcijos disfunkcija bet kokioje aplinkoje gali reikšti pagrindinę sveikatos problemą, tačiau gydymas gali pagerinti problemą.

Ir kol erekcijos disfunkcija (ED) yra dažna , priežastis ne visada yra ta pati. Kai kuriems žmonėms klausimas yra tikras prezervatyvas. Tinkamai nederantys prezervatyvai gali apsunkinti erekciją ar jos išlaikymą.

Nerimas dėl seksualinės veiklos taip pat yra dažna erekcijos problemų priežastis. Kai kurie ED atvejai gali būti tiesiogiai susieti su prezervatyvo uždėjimu, o kiti gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis.



Laimei, yra strategijų, leidžiančių nustatyti problemos šaltinį ir veiksmus, kurių galite imtis, kad ją išspręstumėte.

Skelbimas



Gaukite 15 USD už pirmąjį ED gydymo užsakymą

Tikras, JAV licencijuotas sveikatos priežiūros specialistas peržiūrės jūsų informaciją ir susisieks su jumis per 24 valandas.



Sužinokite daugiau

Įsitikinkite, kad jūsų prezervatyvai yra tinkamo dydžio

Jei jie yra per dideli ar per maži, prezervatyvai gali pakenkti jūsų gebėjimui pasiekti ar išlaikyti erekciją. Jums reikia tinkamo.

Prezervatyvo ilgis yra santykinai standartinis, esant skirtingiems dydžiams - tai plotis arba apimtis keičiasi iš vieno dydžio į kitą. Prezervatyvai turėtų būti griežti, bet niekada neskaudūs.



Jei po to, kai užsidedate prezervatyvo galiuką, jis ima slinkti, galbūt norėsite sumažinti dydį. Kai prezervatyvas yra per didelis, jis gali trukdyti stimuliacijai, todėl sunkiau gauti ir likti kietam. Yra daugybė plonų ir patogių prekių ženklų, kuriuos galite išbandyti solo grojimo metu, kad įsitikintumėte, jog jis tinka.

Per maži prezervatyvai gali nutraukti kraujotaką ir apsunkinti kraujo patekimą į varpą. Tai turi įtakos gebėjimui sukurti ir išlaikyti erekciją.

Tačiau kai kurie žmonės mano, kad prezervatyvai veikia kaip varpos žiedai (dar vadinami gaidžio žiedais). Jei prezervatyvas yra šiek tiek griežtesnis nei įprasta, jis neleidžia kraujui išeiti iš varpos, o tai padeda ilgiau išlikti sunkiau. Tai reiškia, kad reikia įdėti a prezervatyvas po to, kai tau jau visiškai sunku.

Užsidėjus griežtą prezervatyvą sekso pradžioje ar prieš žaidimą, kraujui gali būti sunku patekti į varpą, todėl labai svarbu rasti prezervatyvo dydžio pusiausvyrą ir laiką, kada jį uždėti.

Radę jums patinkantį prekės ženklą ar dydį, įsitikinkite, kad ant denio yra paruošta pakuotė. Tai gali padėti sušvelninti bet kokį su tuo susijusį stresą, tuo pačiu užtikrinant, kad būsite apsaugotas nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų ir išvengsite nepageidaujamo nėštumo.

kiek mg Viagra turėčiau vartoti

Įsitikinkite, kad mokate užsidėti prezervatyvą

Tai gali atrodyti kvaila, bet jei prezervatyvą dedate ne taip, tai gali būti problema.

Laimei, mes gyvename pasaulyje, kuriame galite sužinoti bet ką - nuo to, kaip pakeisti šiukšlių dėžę, iki to, kaip pakeisti padangą internete. Čia pateikiami pagrindiniai žingsniai, kaip tinkamai užsidėti prezervatyvą:

  1. Įsitikinkite, kad prezervatyvas nukreiptas teisinga kryptimi. Jis turėtų lengvai išvynioti. Jei taip nėra, patikrinkite dar kartą.
  2. Jei turite apyvarpę, užsidėję prezervatyvą būtinai ją atitraukite. Jei pamiršite šį veiksmą, sekso metu pojūčiai žymiai sumažės, todėl bus sunkiau išlikti sunkiai.
  3. Kai užsidėsite, įsitikinkite, kad prispaudėte prezervatyvo galiuką, kad rezervuare nebūtų oro. Patarimas skirtas spermai sugauti ejakuliuojant, ir jei ji užpildyta oru, tai gali padidinti prezervatyvo sulaužymo tikimybę sekso metu.
  4. Tada išvyniokite prezervatyvą nuo varpos galo. Jei jis lengvai neišvyniojamas, patikrinkite, ar jis nukreiptas teisinga kryptimi.

Ar pasibaigia prezervatyvų galiojimo laikas? Kiek laiko prezervatyvai tarnauja?

Perskaityta 4 min

Kai kurie žmonės sako, kad prezervatyvai gali padaryti seksą mažiau malonų, tačiau iš tikrųjų prezervatyvai gali iš tikrųjų padidinti jūsų partnerio malonumą. Norėdami išmėginti ir pamatyti, kas jums patinka, ieškokite taškuotų, briaunotų ar kitų jausmą didinančių prezervatyvų. Kartu uždėjus prezervatyvą galima išlaikyti nuotaiką ir lengviau išlaikyti erekciją.

Raskite būdų, kaip sušvelninti stresą

Seksas daug susijęs su tuo, kaip jautiesi. Cheminės medžiagos reguliuoja kiekvieną mūsų kūno procesą, o kartais tos cheminės medžiagos gali trukdyti viena kitai. Tai gali paveikti viską, pradedant minčių formavimu ir baigiant erekcija.

Nerimas yra emocija, susijusi su mūsų kovos ar bėgimo reakcija, kuri yra visuma procesų, kuriuos mūsų kūnas išgyvena, kai susiduriame su grėsme. Seksas neturėtų kelti grėsmės, tačiau daugybė dalykų gali padaryti žmogų jaustis nejaukiai kai reikia intymiai bendrauti. Tuomet šios mintys gali sutrikdyti jūsų gebėjimą pasiekti ar išlaikyti erekciją.

Jei praeityje susidūrėte su sunkumais susidoroti su prezervatyvais, gali būti sunku psichiškai apsisaugoti ir vėl juos naudoti.

Taip pat dažnai stresas kyla dėl sekso, ypač jei esate su nauju partneriu. Daugelis žmonių nerimauja, kad negalės išsiveržti į erekciją arba per greitai išsiveržs. Jie gali būti susirūpinę dėl to, ar jų partneris ar partneriai mėgaujasi savimi. Visas tas stresas gali sukelti trukdžius, o prezervatyvų naudojimas gali sustiprinti šias problemas.

Štai keletas patarimų, jei jūsų partneris patiria CAEP: stenkitės būti kantrūs.

Svarbu, kad jūsų partneris žinotų, jog gali skirti laiko ir nejausti spaudimo uždėdamas prezervatyvą. Jei reikia dviejų, trijų ar net penkių bandymų, kad tai veiktų, tebūnie. Parodydami kantrybę ir empatiją, galite padėti sumažinti partnerio veiklos nerimą ir stresą.

Jei stresas tikrai prisideda prie jūsų CAEP, galite imtis veiksmų, kad jį pagerintumėte.

Terapija

Nuotolinės sveikatos amžiuje netrūksta išparduotuvių ir programų, kurias galite naudoti norėdami susisiekti su terapeutu ar kitu psichinės sveikatos specialistu ir aptarti, kas jus slegia.

Taip pat galite savarankiškai ar poroje tyrinėti pokalbių terapiją asmeniškai. Terapeutas gali padėti jums nustatyti alternatyvias streso išeitis ir išspręsti visus konfliktus, kurie gali turėti įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui.

Pratimas

Be širdies sveikatos gerinimo, reguliarus fizinis krūvis yra puikus būdas sumažinti stresą. Ir, žinoma, pasiekti erekciją yra daug lengviau, kai jūsų kūnas yra sveikas ir jūs jaučiatės be streso.

Erekcijos disfunkcijos (ED) pratimai: ar jie veikia?

Perskaityta 4 min

Taip pat įrodyta, kad joga, meditacija ir akupunktūra pagerina nuotaiką. Nors moksliškai neįrodyta, kad CAEP gydoma, šio tipo terapija gali padėti.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Jūsų erekcija bus geriausia, kai jūsų fizinė sveikata bus gera. Norint pagerinti ED, gali pakakti paprastų gyvenimo būdo pakeitimų - pavyzdžiui, mankštintis, sveikai maitintis, mesti rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą.

Patarimai, kaip grįžti į savo vėžes

Svarbu rūpintis bet kokiomis patiriamomis erekcijos problemomis.

Žmonės, kuriems sunku apsisaugoti naudojant prezervatyvus, gali rečiau naudoti prezervatyvus ir dažniau turėti nesaugių lytinių santykių, o tai gali padidinti LPI ar nepageidaujamo nėštumo riziką (Graham, 2006).

Jei turite CAEP arba apskritai nerimaujate dėl prezervatyvų, pateikiame keletą patarimų, kaip geriau save pažinti:

  • Praktikuokitės uždėti prezervatyvą patys be partnerio. Masturbuokitės su prezervatyvu ir tyrinėkite, kaip galite jausti malonumą jį dėvėdami. Kai kuriems žmonėms tai gali padėti atsikratyti neigiamos asociacijos su prezervatyvais.
  • Prieš uždėdami prezervatyvą, ant varpos uždėkite nedidelį kiekį vandens arba silikono pagrindo tepalo. Nedėkite per daug, nes prezervatyvas gali nuslysti. Niekada nenaudokite aliejaus pagrindo tepalo, nes jis gali sugadinti prezervatyvą.
  • Kai kurie žmonės mano, kad vaistai patinka sildenafilis (prekės ženklas „Viagra“), tadalafilis (prekės pavadinimas Cialis) arba vardenafilis (prekės pavadinimas Levitra) veiksmingai padidina jų gebėjimą pasiekti ar išlaikyti erekciją. Kai kuriuos iš šių vaistų galima vartoti prieš pat seksą, o kitus galima gerti kasdien ir nereikia jų planuoti. Šie vaistai veikia didindami varpos kraujotaką. Galite pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tai, kaip pasirinkti sau tinkamiausią.

ED priežastys

Tyrimais nustatyta, kad daugelis CAEP turinčių žmonių patiria ED, kai nenaudoja prezervatyvų ( Sandersas, 2015 m ).

Nors ED yra itin dažnas dalykas, to neturėtumėte ignoruoti. Be seksualinio gyvenimo netvarka, erekcijos disfunkcija gali būti kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas, padidėjęs cholesterolio kiekis, padidėjęs kraujospūdis, širdies problemos ir kitos rimtos problemos, požymis. Kai kuriais atvejais pagrindinės problemos nustatymas ir gydymas gali pagerinti ED.

Daugelis vaistai yra žinoma, kad sukelia ED. Greitas pokalbis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju gali padėti jiems rasti alternatyvą, kuri nesusijusi su seksualiniu šalutiniu poveikiu.

Jei jums ar jūsų partneriui kyla su prezervatyvu susijusių erekcijos problemų, atminkite, kad tai įprasta ir yra daugybė būdų, kaip išspręsti problemą.

Nėra geresnio būdo apsisaugoti nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų ir nėštumo sekso metu, todėl prieš atsisakydami prezervatyvų, pabandykite eksperimentuoti namuose arba pasikalbėkite su patikimu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad ištirtumėte kitas galimybes.

Literatūra

  1. Crosby, R. A., Sanders, S. A., Yarber, W. L., Graham, C. A. ir Dodge, B. (2002). Prezervatyvų vartojimo klaidos ir problemos tarp kolegijos vyrų. Lytiniu keliu plintančių ligų žurnalas, 29 (9), 552–557. doi: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. Graham, C. A., Crosby, R., Yarber, W. L., Sanders, S. A., McBride, K., Milhausen, R. R. ir Arno, J. N. (2006). Jaunų vyrų, lankančių valstybinę LPI kliniką, erekcijos praradimas kartu su prezervatyvu: galimas ryšys ir pasekmės rizikingam elgesiui. Seksualinės sveikatos leidinys, 3 (4), 255–260. doi: 10.1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. Sanders, S. A., Hill, B. J., Janssen, E., Graham, C. A., Crosby, R. A., Milhausen, R. R. ir Yarber, W. L. (2015), su prezervatyvu susijusios erekcijos problemos. Seksualinės medicinos žurnalas, 12: 1897-1904. DOI: 10.1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
Žiūrėti daugiau