Egzema dieta? Valgant šiuos maisto produktus gali sumažėti paūmėjimas

Egzema dieta? Valgant šiuos maisto produktus gali sumažėti paūmėjimas

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.

Pastaruoju metu atrodo, kad yra dieta viskam, kas tave kankina ar erzina, ir madingų valgymo planų tikrai netrūksta. Bet ar dieta tikrai gali padėti pagerinti lėtinę odos būklę, pavyzdžiui, egzemą?

Vitals

  • Egzema yra būklė, kuriai būdinga sausa, niežtinti oda ir kuri gali sukelti bėrimą.
  • Daugelis žmonių, sergančių egzema, taip pat turi alergiją maistui.
  • Valgydami tam tikrus maisto produktus, pavyzdžiui, riebią žuvį, ir vengdami kitų maisto produktų, pavyzdžiui, pieno produktų, galite sumažinti egzemos simptomus, tačiau prieš keičiant dietą svarbu bendradarbiauti su medicinos specialistu.

Kas yra egzema?

Kitaip vadinamas atopiniu dermatitu, egzema yra terminas, apibūdinantis keletą skirtingų odos uždegimo tipų. Daugelis egzemos tipų sukelia odos sausumą ir veido, rankų ir kojų, taip pat alkūnių viduje ir už kelių bėrimus ar niežtinčios odos pleistrus. Egzema nėra užkrečiama (NIH, nd). Tai alerginė odos liga, kurios metu imuninė sistema yra pernelyg jautri tam tikriems veiksniams. Egzema dažniausiai išsivysto ankstyvoje vaikystėje, tačiau ja gali sirgti ir suaugusieji. Kai kuriems žmonėms egzema yra a bakterinė, grybelinė, virusinė ar mielių infekcija (AAAAI, nd.). Apie 15–20 proc. Vaikų ir 1–3 proc. Suaugusiųjų visame pasaulyje serga egzema (Avena-Woods, nd).

Naujausi tyrimai parodė, kad vaikai, turintys ir atopinį dermatitą, ir bent vieną alergiją maistui, gali turėti skirtumų sveikai atrodančių viršutinių odos sluoksnių struktūroje ir molekulėse, šalia jų egzemos pažeidimų. Nors šių vaikų odoje aplink egzemos pleistrus buvo sveika išvaizda, pleistrai iš tikrųjų labiau linkę prarasti hidrataciją, kaupti Staphylococcus aureus bakterijas ir turėti genų ekspresiją, panašią į nesubrendusią odos barjerą. Vaikai, kurie tiesiog serga egzema ir neturi alergijos maistui, neatrodo, kad šie mikroskopiniai skirtumai. Tyrėjai mano, kad tolesnis šio ryšio supratimas gali padėti diagnozuoti ir gydyti egzemą. Nustatydami vaikus, kuriems yra didžiausia rizika susirgti maisto alergijomis, ekspertai gali išspręsti egzemos pliūpsnius, kol jie dar nesunkėja ir išsivysto. efektyvesnės, tikslinės gydymo strategijos . (Leungas, 2019 m.).

Skelbimas

Patogus būdas kontroliuoti egzemos paūmėjimą

koks turi būti mano varpos ilgis

Apsilankykite pas gydytoją internete. Pristatykite receptinį egzemos gydymą prie savo durų.

Sužinokite daugiau

Kokius maisto produktus turėtumėte valgyti laikydamiesi egzemos dietos?

Nors nėra vieno greito egzemos sprendimo, kai kurie moksliniai tyrimai nurodė, kad valgant tam tikrą maistą kai kurie žmonės gali padėti kontroliuoti egzemos paūmėjimą (AAD, nd). Nors įrodymai yra nevienodi, gali būti verta išbandyti keletą šių valgomų variantų:

  • Riebi žuvis: Kadangi egzema laikoma uždegiminiu odos sutrikimu, mokslininkai ištyrė, ar žuvų taukai gali padėti sutramdyti simptomus nes jis turtingas priešuždegiminės riebalų rūgštys omega-3 (NIH, 2019; Calder, 2013). Keli maži tyrimai rodo, kad žuvų taukai gali padėti gydyti egzemą, tačiau reikia daugiau tyrimų ( Schlichte, 2016 m ).
  • Probiotikai: kitaip vadinamas gerosios bakterijos, probiotiniai papildai ir maisto produktai, tokie kaip jogurtas ir fermentuotos daržovės, buvo įvardijami kaip sveiki virškinimo pagalbininkai ir kovotojai už ligas (NIH, nd). 2010 m. Tyrimas nustatė, kad vaikų, sergančių alerginėmis ligomis, tokiomis kaip egzema, žarnyno flora žymiai skiriasi nuo sveikų vaikų, o tai tyrėjai interpretavo kaip galimą užuominą, kad probiotikai gali būti naudingi. (Özdemir, 2010). 2016 m. Tyrimas nustatė, kad probiotikai gali teigiamai paveikti egzemą, tačiau pagerėjimas iš tikrųjų priklauso nuo naudojamo probiotiko padermės, vartojimo laiko, poveikio trukmės ir dozės ( Veikiau 2016 m ).
  • Maistas su kvercetinu: Kvercetinas yra natūralus pigmentas (arba flavonoidas), esantis vaisiuose ir daržovėse, tokiose kaip obuoliai, spanguolės, svogūnai ir lapiniai kopūstai, taip pat kituose maisto produktuose, tokiuose kaip vynas ir juoda ar žalia arbata (Andres, 2018). Kai kurie tyrimai parodė, kad kvercetinas turi priešuždegiminių savybių ir kad jo papildymas subalansuota, sveika mityba vartojant maistą ar maisto papildus gali padėti gydyti egzemos simptomus (Karuppagounder, 2016).

Kokių maisto produktų turėtumėte vengti laikydamiesi egzemos dietos?

Daugybė tyrimų parodė, kad tam tikri maisto produktai gali sustiprinti egzemą žmonėms, kurie yra jautrūs šiems maisto produktams arba turi maisto alergiją. Dažniausias su maistu susijusias alergijas JAV sukelia žemės riešutai, medžio riešutai, karvės pienas, kiaušiniai, soja, kviečiai, žuvys ir vėžiagyviai. Nors maisto pašalinimas nerekomenduojamas visiems, kai kuriems žmonėms, sergantiems egzema, pagerėjo alerginė reakcija ir egzemos simptomai, kai jie pašalino maisto produktus, kuriems jie yra jautrūs. Vienas tyrimas nustatė, kad vaikai, turintys egzemą be alergijos kiaušinėliams, žymiai sumažino egzemos simptomus, kai pašalino kiaušinius iš dietos (Lever, 1998).

Galimos dietos, kurių reikia laikytis ar išbandyti esant egzemai

Nors egzema sergantiems žmonėms nebūtinai yra tinkamas pasirinkimas visiems, tačiau tyrimai parodė, kad tam tikri valgymo planai gali padėti suvaldyti simptomus ir leisti žmonėms, sergantiems egzema, geriau valdyti uždegiminę odos būklę.

Vienas tyrimas nustatė, kad vaikams, kurie valgė maisto produktus, kurie laikomi Viduržemio jūros dietos dalimi (vaisiai, daržovės, alyvuogių aliejus ir žuvis), sumažėjo egzema, o vaikams, kurie dažnai valgė greitą maistą, padidėjo rizika (Cepeda, 2015).

Kai kuriems žmonėms, sergantiems egzema, yra ligos forma, vadinama disidrotine egzema arba disidroze. Šis egzemos tipas paveikia rankas ir kojas ir gali sukelti pūsles ir dirginimą rankose ir kojose. Nėra vienos disidrotinės egzemos priežasties, tačiau ekspertai mano, kad kai kurie ją turintys žmonės taip pat gali turėti alergiją tokiems metalams kaip nikelis ar kobaltas. Kai kuriems žmonėms dietos pakeitimai, siekiant išvengti maisto, kuriame yra šių metalų, ir nikelio dietos ar mažai kobalto turinčių dietų vartojimas gali padėti palengvinti simptomus. Žmonės, jautrūs nikeliui, gali šiek tiek palengvėti, jei 3-4 savaites vengs maisto produktų, kuriuose gali būti šio metalo, pavyzdžiui, konservuotų maisto produktų, austrių, pupelių, pomidorų, viso grūdo miltų, kriaušių ir šokolado. Kobalto jautrūs žmonės gali bandyti vengti maisto produktų, kuriuose yra šio metalo, tokių kaip abrikosai, alus, kopūstai, šokoladas, kava ir kt. Tačiau nors kai kurie žmonės laikosi palengvėjimo laikydamiesi šių dietų, pagerėjimas iš tikrųjų yra retas atvejis, o valgymo planus gali būti sunku įgyvendinti dėl jų ribotumo (Amini, 2019; Lofgren, 2008; Stuckert, 2008).

yra losartano hctz beta blokatorius

Kai kuriems žmonėms pašalinimo dieta gali būti tikslinga padėti nustatyti galimus egzema sukeliančius maisto produktus. Mažiems vaikams tai gali reikėti laikinai pašalinti pieno produktus, kiaušinius, žemės riešutus ir soją, o vyresniems - tam tikrą laiką atsikratyti kviečių, žuvies, medžio riešutų ir vėžiagyvių. Visada svarbu bendradarbiauti su medicinos specialistu prieš bandant bet kokią specialią dietą ar pašalinant visas maisto produktų grupes, todėl būtinai perskaitykite bet kokios dietos pliusus ir minusus su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar dietologu (Bergmann, 2013).

Literatūra

  1. AAAAI (nd) Egzema (atopinis dermatitas) apžvalga. Gauta iš: https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  2. AAD (nd). Ar maistas gali ištaisyti egzemą? Gauta iš: https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/treating/food-fix
  3. Amini, S. (2019). Disidrotinės egzemos (Pompholyx) gydymas ir valdymas. Medscape. Gauta iš: https://emedicine.medscape.com/article/1122527-treatment#d18
  4. Andresas, S., Pevny, S., Ziegenhagen, R., Bakhiya, N., Schäfer, B., Hirsch-Ernst, K. I. ir Lampen, A. (2017). Kvercetino kaip maisto papildo vartojimo saugos aspektai. Molekulinės mitybos ir maisto tyrimai, 62 (1), 1700447. doi: 10.1002 / mnfr.201700447, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29127724
  5. Avena-Woods, C. (2017). Atopinio dermatito apžvalga. AJMC. Gauta iš: https://www.ajmc.com/journals/supplement/2017/atopic-dermatitis-focusing-on-the-patient-care-strategy-in-the-managed-care-setting/overview-of-atopic-dermatitis- straipsnis? p = 1
  6. Bergmann, M. M., Caubet, J.-C., Boguniewicz, M., & Eigenmann, P. A. (2013). Alerginio maisto vertinimas pacientams, sergantiems atopiniu dermatitu. „Journal of Allergy and Clinical Immunology“: praktikoje, 1 (1), 22–28. doi: 10.1016 / j.jaip.2012.11.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229818
  7. Calderis P. C. (2013). Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys ir uždegiminiai procesai: mityba ar farmakologija ?. Didžiosios Britanijos klinikinės farmakologijos žurnalas, 75 (3), 645–662. doi: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04374.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22765297
  8. Cepeda, A. M., Del Giacco, S. R., Villalba, S., Tapias, E., Jaller, R., Segura, A. M., Reyes, G., Potts, J., & Garcia-Larsen, V. (2015). Tradicinė dieta yra susijusi su sumažėjusia egzemos ir švokštimo rizika Kolumbijos vaikams. Maistinės medžiagos, 7 (7), 5098–5110. doi: 10.3390 / nu7075098, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26121530
  9. Leungas, D. (2019). Nekenkiantis odos paviršius atopinį dermatitą išskiria su alergija maistui kaip unikalų endotipą. Mokslo vertimo medicina doi: 10.1126 / scitranslmed.aav2685 2019. https://stm.sciencemag.org/content/11/480/eaav2685.abstract
  10. Karuppagounder, V., Arumugam, S., Thandavarayan, R. A., Sreedhar, R., Giridharan, V. V. & Watanabe, K. (2016). Molekuliniai kvercetino tikslai, turintys priešuždegiminių savybių sergant atopiniu dermatitu. Narkotikų atradimas šiandien, 21 (4), 632–639. doi: 10.1016 / j.drudis.2016.02.011, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26905599
  11. Katta, R., & Schlichte, M. (2014). Dieta ir dermatitas: maisto sukėlėjai. Klinikinės ir estetinės dermatologijos leidinys, 7 (3), 30–36. Gauta iš: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970830/
  12. Lever, R., Macdonald, C., Waugh, P. ir Aitchison, T. (1998). Atsitiktinių imčių kontroliuojamas patarimas dėl kiaušinių išskyrimo dietos mažiems vaikams, turintiems atopinę egzemą ir jautrumą kiaušiniams. Vaikų alergija ir imunologija, 9 (1), 13–19. doi: 10.1111 / j.1399-3038.1998.tb00294.x, http://europepmc.org/article/MED/9560837
  13. NIH (2019). Probiotikai: ką reikia žinoti. Gauta iš: https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  14. NIH (nd). Egzema. Gauta iš: https://medlineplus.gov/eczema.html
  15. Ozdemiras O. (2010). Įvairus įvairių probiotikų padermių poveikis sergant alerginiais sutrikimais: laboratorinių ir klinikinių duomenų atnaujinimas. Klinikinė ir eksperimentinė imunologija, 160 (3), 295–304. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2010.04109.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20345982
  16. Greičiau I. A., Bajpai, V. K., Kumar, S., Lim, J., Paek, W. K., & Park, Y. H. (2016). Probiotikai ir atopinis dermatitas: apžvalga. Mikrobiologijos sienos, 7, 507. doi: 10.3389 / fmicb.2016.00507, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27148196
  17. Schlichte, M. J., Vandersall, A., & Katta, R. (2016). Dieta ir egzema: maisto papildų, skirtų atopiniam dermatitui gydyti, apžvalga. Dermatologija praktinė ir konceptuali, 6 (3), 23–29. doi: 10.5826 / dpc.0603a06, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006549/
  18. Tsakok, T., Marrs, T., Mohsin, M., Baron, S., Toit, G. D., Till, S., & Flohr, C. (2017). Ar atopinis dermatitas sukelia alergiją maistui? Sisteminga apžvalga. „Lancet“, 389. doi: 10.1016 / s0140-6736 (17) 30491-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26897122
  19. Stuckert, J., & Nedorost, S. (2008). Dieta mažai kobalto disidrotine egzema sergantiems pacientams. Kontaktinis dermatitas, 59 (6), 361–365. doi: 10.1111 / j.1600-0536.2008.01469.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19076887
  20. Lofgren, S. M. ir Warshaw, E. M. (2006). Disidrozė: epidemiologija, klinikinės charakteristikos ir terapija. Dermatitas, 17 (4), 165–181. doi: 10.2310 / 6620.2006.05021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17150166
Žiūrėti daugiau