Namų gynimo priemonės nuo egzemos - štai ką sako mokslas

Namų gynimo priemonės nuo egzemos - štai ką sako mokslas

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.

Prieš pasikonsultuodami su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl receptinių vaistų ar be jų, galbūt norėsite išbandyti namuose esančias priemones sausai odai, kurią sukelia egzemos paūmėjimas. Štai keletas, kurie, pasak ekspertų, yra veiksmingi.

Vitals

  • Egzema yra odos ligų grupė, sukelianti odos uždegimą, dėl kurio oda gali būti sausa, paraudusi, niežti, įtrūkusi, pūslėta ar suragėjusi.
  • Egzema nėra išgydoma, tačiau yra keletas veiksmingų gydymo būdų, įskaitant namuose ir natūralias priemones.
  • Tai apima nereceptinius drėkintuvus, tam tikrų rūšių vonias, aliejus ir gyvenimo būdo pokyčius.
  • Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei namuose vartojamos priemonės nepalengvina jūsų simptomų.

Natūralūs vaistai nuo egzemos

Drėkinamieji kremai ir tepalai

Po maudymosi, dušo, rankų plovimo ar bet kada, kai oda sausa, naudokite drėkinamąjį kremą be kvepalų ir be dažiklių. Drėkinamieji kremai, tokie kaip Vanicream, ir tepalai yra tirštesni už losjonus ir gali būti veiksmingesni jūsų egzemai. Po dušo ar vonios nusausinkite odą ir tepkite drėkiklį, kol oda dar šiek tiek drėgna kad užsiblokuotų drėgmė (AAAAI, n.d.).

Skelbimas

Patogus būdas kontroliuoti egzemos paūmėjimą

Apsilankykite pas gydytoją internete. Pristatykite receptinį egzemos gydymą prie savo durų.

Sužinokite daugiau

Šiltos vonios

Nacionalinė egzemos asociacija rekomenduoja kasdien išsimaudyti vonioje arba nusiprausti po drungnu vandeniu - ne karštu ir ne ilgiau kaip 10–15 minučių. Naudokite švelnų prausiklį. Nusausinkite, tepkite vietinius vaistus ir drėkinkite per tris minutes siekiant išvengti sausumo (NEA, nd).

Koloidinis avižiniai dribsniai arba soda

Pridedant koloidinis avižiniai dribsniai arba soda į šiltą vonią - arba tepant vietiškai - gali palengvinti diskomfortą ir padėti niežti odą (NEA, nd). Avižose yra antioksidantų ir priešuždegiminių junginių, įskaitant avenantramidai (polifenolis) ir vitaminas E (Ši, 2019 m.).

Balinimo vonios

Praskiestos balinimo vonios (paprastai nuo ketvirtadalio iki pusės puodelio baliklio dedama į 40 litrų vonios vandens) vieną ar du kartus per savaitę gali padėti pagerinti egzemos simptomus (AAAAI, nd).

Drėgnų tvarsčių ar šlapio apvyniojimo terapija

Drėgni tvarsčiai gali nuraminti plutą ar ištekėjusį odą. Šlapio apvyniojimo terapija gali būti veiksminga stipriai paūmėjus: Marlės ar medvilniniai drabužiai sudrėkinami vandeniu ir kelias valandas ar per naktį tepami paveiktose vietose. (NEA, nd.)

Kokosų aliejus

Tyrimai rodo kad tepant kokosų aliejų, ant odos sumažėja bakterijų tipas, žinomas kaip staf. Tai gali sumažinti infekcijos tikimybę. Kokosų aliejuje taip pat yra naudingų riebalų rūgščių, kurios gali apsaugoti odos barjerą (NEA, nd).

Alijošius

Alavijo gelis natūraliai yra priešuždegiminis ir antibakterinis ir gali būti naudingas kai kuriems žmonėms, sergantiems egzema (Chau, 2019).

Perjunkite į švelnius muilus ir ploviklius

Jei naudojate švelnius, dažų neturinčius ir be kvapiųjų medžiagų muilus ir skalbimo ploviklius, egzema sergantiems žmonėms gali padėti, jei jų jautrią odą dirgina griežtesni valikliai.

kokio amžiaus prasideda erekcijos sutrikimas

Venkite ekstremalių temperatūrų

Šaltu oru patalpų šildytuvai gali džiūti iki egzemos turinčių žmonių oro ir odos. Naudojant drėkintuvą miegamajame, ore gali būti drėgmės ir išvengiama odos išsausėjimo.

Dietos pokytis

Vengiama uždegiminiai maisto produktai - tokie kaip paprasti krakmolai, pridėtas cukrus ir perdirbtas bei greitas maistas, gali būti naudinga kai kuriems žmonėms, sergantiems egzema (Jones, 2018). Kai kurie žmonės mano, kad specifiniai maisto produktai, tokie kaip tam tikri vaisiai ar daržovės, yra egzema.

Streso mažinimas

Streso mažinimo būdai, tokie kaip biologinis grįžtamasis ryšys, meditacija ir dėmesingumas , gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą bei nerimą, o tai gali pabloginti egzemos simptomus (NEA, nd).

Gyvenimo būdo pokyčiai

Be žinomų dirgiklių vengimo, gali būti naudingi kiti gyvenimo būdo pokyčiai, įskaitant pirštinių dėvėjimą dirbant lauke, valymą, chemikalų naudojimą ar indų plovimą, vengiant aptemptų drabužių ir drabužių, pagamintų iš sintetinių audinių ar vilnos, ir netrinant ar nesibraižant pažeistų vietų. .

Kas yra egzema?

Egzema (dar vadinama atopiniu dermatitu) reiškia odos ligų grupę, kurios simptomai yra paraudusi, uždegusi, pleiskanojanti, įtrūkusi ar pūslėta oda. Jis dažnai atsiranda odos raukšlėse, tokiose kaip alkūnės ar kelio vidus. Kai kurios egzemos priežastys yra šios:

  • Odą dirginančios medžiagos, tokios kaip dažikliai, kvapiosios medžiagos, chemikalai ir muilas
  • Audiniai (pvz., Vilna arba sintetiniai pluoštai)
  • Gyvūnų pleiskanos
  • Prakaitavimas
  • Dulkių erkutės
  • Stresas
  • Alergija maistui
  • Genetinis imlumas

Pusė žmonių, sergančių vidutinio sunkumo ar sunkia egzema taip pat turi astmą, šienligę ar alergiją maistui (AAAAI, nd).

Egzema nėra išgydoma, tačiau yra daug veiksmingų gydymo būdų. Jei namuose ar natūralios priemonės nepalengvina jūsų simptomų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba sertifikuotu dermatologu apie egzemos gydymo galimybes. Jums gali būti naudingas gyvenimo būdo, be recepto ir receptinių terapijų derinys.

Literatūra

  1. Ar natūralūs gydymo būdai gali padėti valdyti jūsų egzemą? (nd.). Gauta 2020 m. Kovo 6 d. Iš https://nationaleczema.org/eczema/treatment/complementary-and-alternative/
  2. Chau, J. (2019, rugsėjo 12). 10 nebrangių būdų, kaip valdyti savo egzemą. Gauta 2020 m. Kovo 6 d. Iš https://nationaleczema.org/inexpensive-eczema-tips/
  3. Egzema atopinis dermatitas: AAAAI. (nd.). Gauta 2020 m. Kovo 6 d. Iš https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  4. Kaip naudoti vonias egzemai valdyti. (nd.). Gauta 2020 m. Kovo 6 d. Iš https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/
  5. Jonesas, K. (2018 m. Gruodžio 14 d.). Viskas, ką reikia žinoti apie egzemą ir maisto alergijas. Gauta 2020 m. Kovo 7 d. Iš https://nationaleczema.org/eczema-food-allergies/
  6. Ši, V. (2019 m. Gegužės 11 d.). Ar yra kokių nors natūralių ir alternatyvių egzemos gydymo būdų, kuriuos verta išbandyti? Gauta 2020 m. Kovo 6 d. Iš https://nationaleczema.org/alternative-treatments-dr-shi/
Žiūrėti daugiau