Kiek vidutiniškai trunka erekcija?

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.




Kas yra erekcija?

Erekcija yra akivaizdžiausias vyrų seksualinio susijaudinimo ženklas. Tai fizinis atsakas į chemines organizmo reakcijas. Lytinio susijaudinimo metu varpos kraujagyslės išsiplečia. Trys mėgintuvėlio audinio mėgintuvėliai (žinomi kaip corpus cavernosum ir corpus spongiosum) prisipildo kraujo, atsiranda erekcija. Po ejakuliacijos ar susijaudinimo praradimo tas kraujas nuteka, o varpa grįžta į nemalonų dydį ir išvaizdą.

Erekcijos yra stebėtinai sudėtingi dalykai. Kiekvienas iš jų reikalauja jūsų širdies, plaučių, hormonų, nervų, kraujagyslių ir net nuotaikos, kad dirbtumėte kartu. Kai viskas einasi gerai, gali būti stačios varpos iki aštuonių kartų didesnė kraujo tėkmė nei tada, kai jis yra suglebęs (Van Driel, 2015). Bet viena praleista reakcija toje grandinėje gali sukelti erekcijos disfunkciją.







Vitals

  • Erekcijos trukmė priklauso nuo kelių veiksnių, nuo amžiaus ir sveikatos iki seksualinės veiklos.
  • Yra trys skirtingos erekcijos rūšys.
  • Jei jūsų erekcija nesitęsia taip ilgai, kaip norėtumėte, galite sirgti ED. Pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kaip ilgai trunka erekcija

Erekcija gali trukti nuo kelių minučių iki maždaug pusvalandžio. Vidutiniškai vyrų penkias erekcijas per naktį kol jie miega, kiekvienas jų trunka apie 25–35 minutes (NHS, 2018). Ar tai reiškia, kad visos erekcijos turėtų trukti taip ilgai? Visai ne.

Mes pateikiame šį šiek tiek neaiškų diapazoną, nes atrodo, kad niekas tikrai nesėdėjo tūkstančių vyrų su chronometru ir nemėgino išsiaiškinti, kiek ilgai trunka vidutiniškai natūraliai atsirandanti erekcija, iki antrojo. Būtų sunku atlikti tyrimą, nes yra daugybė kintamųjų, kurie gali turėti įtakos erekcijos trukmei. Tai apima:





  • Tavo amžius
  • Tavo sveikata
  • Jūsų susijaudinimo lygis
  • Seksualinė veikla - nesvarbu, ar jūs masturbuojatės, ar užsiimate seksu (ir tai gali skirtis, priklausomai nuo to, ar einate į greitąjį ar maratoną)
  • Jūsų psichinė būsena: didelė tikimybė, kad jūsų erekcija gali trukti ilgiau, jei bandote susijaudinti, o ne per darbo pristatymą, nustebinsite netikėtą popmuziką.

Skelbimas

Gaukite 15 USD už pirmąjį ED gydymo užsakymą





Tikras, JAV licencijuotas sveikatos priežiūros specialistas peržiūrės jūsų informaciją ir susisieks su jumis per 24 valandas.

Sužinokite daugiau

Mes tikrai žinome, kad yra aiški viršutinė spektro galas: erekcijos gali trukti per ilgai. Tai būklė, vadinama priapizmu. Jei kada nors erekcija trunka ilgiau nei keturias valandas, kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte ilgalaikių pažeidimų.





Galbūt geriausias būdas atsakyti į klausimą, kiek ilgai trunka įprasta erekcija? yra su klausimu - kodėl tu klausi? Jei nerimaujate, kad erekcija nesitęsia taip ilgai, kaip jums patinka, skaitykite toliau.

Įvairių tipų erekcija

Yra trys skirtingi erekcijos tipai.





Problemos su erekcijos palaikymu ar palaikymu

Jei pastebite, kad jums sunku patekti į erekciją, jūsų erekcija nėra tokia tvirta, kaip norėtumėte, arba jos trunka pakankamai ilgai, kad patenkintų seksą, gali būti, kad turite erekcijos disfunkciją ar ED.

ED yra ypač dažnas: Manoma, kad daugiau nei 30 milijonų amerikiečių vyrų patiria tam tikrą formą.

Kaip geriau erekcijos

ED vaistai

Geriamieji vaistai nuo ED yra saugūs ir veiksmingi. Yra keletas jų, įskaitant sildenafilį (prekės pavadinimas „Viagra“), tadalafilį (prekės pavadinimas „Cialis“) ir vardenafilį (prekės ženklai „Levitra“ arba „Staxyn“).

Preliudija

Jums gali kilti problemų dėl erekcijos, nes jūsų galva nėra žaidime arba esate nepakankamai nusiteikęs. Stresas ar išsiblaškymas gali turėti įtakos jūsų erekcijos kokybei. Padėti gali sulėtinti darbus ir skirti daugiau laiko preliudijai.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Jūsų erekcija bus geriausia, kai būsite sveiki. ED pagerinimui gali pakakti paprastų gyvenimo būdo pakeitimų, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis ir sveikai maitintis.

Venkite alkoholio ir rūkymo

Per didelis gėrimas ir tabako gaminių vartojimas tikrai gali turėti įtakos jūsų erekcijos kokybei. Per daug daužant atgal, kartais gali pasitaikyti viskio penio. Rūkymas taip pat gali pakenkti kraujagyslėms ir ED. Geriausia gerti saikingai ir visiškai vengti tabako.

Atviras bendravimas su partneriu

Atvirai kalbėdamasis su partneriu apie seksualinius pomėgius, nemėgstamus dalykus ir fantazijas seksas gali būti įdomesnis ilgalaikiuose santykiuose. Neimkite konfliktų į miegamąjį - santykių problemos neabejotinai gali prisidėti prie ED.

Jei manote, kad patiriate ED, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie padės rasti jums tinkamus sprendimus, jokių sprendimų.

Literatūra

  1. NHS pasirinkimai. (2018). 5 varpos faktai. Gauta iš https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. Schmid, D., Hauri, D. & Schurch, B. Naktiniai varpos audinių ir rigidiškumo (NPTR) radiniai nugaros smegenyse sužeistiems vyrams, turintiems erekcijos disfunkciją. Int J Impot Res 16, 433–440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. Van Drielis, M. F. (2015). Varpos erekcijos fiziologija - trumpa mokslinio supratimo istorija iki XX a. 8-ojo dešimtmečio. Seksualinė medicina, 3 (4), 349–357. doi: 10.1002 / sm2.89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
Žiūrėti daugiau