Kaip pakeisti senėjimą: ką galite padaryti šiandien

Kaip pakeisti senėjimą: ką galite padaryti šiandien

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.

Nors mano pacientams nerimas dėl senėjimo visada yra normalus, nuo koronaviruso pandemijos pradžios jie yra kaip niekad dažni. Dabar, kai galiu saugiai pamatyti kai kuriuos pacientus asmeniškai, pirmiausia jie visi sako, kad jaučiuosi sena. Senėjimą gali sukelti daugybė fizinių ir psichologinių šaltinių, pavyzdžiui, tris mėnesius nerimauti dėl ekonomikos, tačiau senėjimo procesas yra tas pats: mūsų kūną sudaro milijonai ląstelių. Šios ląstelės nuolat keičiamos, nes senos ląstelės miršta. Jie ir toliau dauginasi vėl ir vėl. Tačiau ląstelė turi nustatytą skaičių kartų, kai ji gali padaugėti, kol ji miršta. Taigi visame kūne, kai sugadinama daugiau ląstelių, jūs pradedate rodyti senėjimo požymius.

Skelbimas

Supaprastinkite savo odos priežiūros procedūrą

vaistas nuo erekcijos disfunkcijos

Kiekvienas gydytojo išrašytas „Nightly Defense“ butelis yra pagamintas jums su apgalvotai parinktais, galingais ingredientais ir pristatomas prie jūsų durų.

Sužinokite daugiau

Jaunystėje jūsų kūnas sugeba atstatyti pažeistas ląsteles. Tačiau senstant remonto sistema nėra tokia efektyvi, kokia buvo kadaise. Mūsų organai susideda iš skirtingų audinių grupių, todėl ta pati sąvoka taikoma ir mūsų organams. Ląstelės yra mūsų kūno ir audinių statybinės medžiagos. Taigi, senstant, mūsų ląstelės nustoja dalytis ir miršta, todėl audiniai pradeda keistis, taip pat ir mūsų organai. Jie pradeda senti ir lėtai praranda savo funkcijas bei parodo senėjimo padarinius. Geras pavyzdys yra jūsų odos ląstelės: kuo mažiau jūsų odos ląstelių, tuo oda bus plonesnė ir mažiau elastino, dėl kurio atsiranda raukšlių.

Kosmetiniu požiūriu raukšlės ir smulkios linijos nėra vieninteliai senėjimo požymiai, todėl senėjimą stabdančios procedūros ar taktika turėtų būti nukreiptos ne tik į jas. Šie kiti kosmetiniai odos senėjimo žymekliai yra hiperpigmentacija, tamsios dėmės, saulės dėmės ir netolygi tekstūra bei tonas. Visa tai gali padaryti vyresnę išvaizdą, todėl svarbu vienodai spręsti visas odos problemas, jei bandote atrodyti jaunesnė.

Ar įmanoma pakeisti senėjimą?

Neįmanoma visiškai pakeisti senėjimo; tai gyvenimo procesas. Tačiau jūs galite sulėtinti tai ir padėti užkirsti kelią su amžiumi susijusioms ligoms, sveikai gyvendami, senstant, ir taikydami procedūras, kurios padeda sulėtinti fizinius senėjimo požymius. Tai apima sveikus įpročius, tokius kaip sveikos mitybos palaikymas, saulės vengimas, kad būtų išvengta saulės pažeidimų (arba apsauginių kremų nuo saulės naudojimas, kai tai neišvengiama) ir mankšta - tai padės sukurti raumenų masę, kuri gali užpildyti laisvą odą ir atrodyti stangresnė ir pranašesnė. . Visi šie dalykai gali padėti sulėtinti senėjimą ir sukurti jaunatviškesnę išvaizdą. Viduje šie sveiki įpročiai taip pat gali užtikrinti jūsų biologinį amžių, tai, kiek jūsų kūnas atrodo, ar neatsilieka nuo jūsų chronologinio amžiaus, ar kiek metų esate gyvas.

Taip pat yra kosmetinių procedūrų, kurios gali sulėtinti senėjimą, kuriomis žmonės gali remtis kalbėdami apie tai, kaip pakeisti senėjimą. Daugelis senėjimo odos priežiūros produktų gali padėti sumažinti senėjimo požymius, pavyzdžiui, smulkias raukšleles ir raukšles. Produktai, kurių sudėtyje yra retinolio, hialurono rūgšties, vitamino C, yra nuostabūs ingredientai, padedantys odai atrodyti jaunatviškiau ir sveikiau. Senstant jūsų odai nutinka pora dalykų: nuo saulės poveikio gali pakisti spalva (tamsios dėmės), susidaryti raukšlės ir smulkios linijos, o dėl kolageno trūkumo oda gali prarasti apimtį. Šie produktai sprendžia tuos susirūpinimą keliančius klausimus. Pavyzdžiui, hialurono rūgštis padeda jūsų odos ląstelėms prisilaikyti daugiau vandens, o tai sukuria putlią, rasotą veido spalvą, kuri atrodo jaunesnė. Vitaminas C gali paryškinti tamsias dėmes, o retinolis yra žinomas dėl savo gebėjimo sušvelninti smulkias raukšleles ir raukšles. Tai visos paprastos intervencijos, kurias galite pradėti anksti profilaktikai ir atlikti namuose.

Bet jei norite tvirtesnio požiūrio, taip pat yra dermatologo atliktų procedūrų, kurios agresyviau šias odos problemas sprendžia ląstelių lygiu. Dar geriau, kai kurios iš šių procedūrų padeda išspręsti ne tik dabartines odos problemas, bet ir užkirsti kelią būsimoms problemoms. Jie apima:

  • „Thermage“. Šiam gydymui naudojama radijo dažnio technologija, saugiai šildanti vidinius odos sluoksnius. „Thermage“ yra nuostabi procedūra, nes ji stangrina odą, skatindama naujo kolageno augimą. Karštis sutraukia esamą kolageną, suteikdamas jums iškart stangrinamų rezultatų, tuo pačiu skatindamas jūsų kūną gaminti daugiau savo kolageno, o tai reiškia, kad rezultatai išlieka ilgai po to, kai jūs paliekate biurą. Nėra prastovų, o dauguma žmonių tai daro kas pusantrų metų, todėl ją lengva prižiūrėti.
  • Fraxel. Fraxel yra neinvazinis lazerinis gydymas, kuris turi du nustatymus: vienas skirtas hiperpigmentacijai nuo saulės pažeidimų, kitas - spuogų randams ir raukšlėms. Odai atitaisius mažus lazerio padarytus sužalojimus, ji taip pat padeda užauginti naujas odos ląsteles ir išgydyti senesnius pažeidimus, matomus nuo saulės poveikio ir kitų problemų. Aš tai vadinu magijos trintuku dėl dramatiškų rezultatų.
  • Odos užpildai. Šie gydymo būdai nukreipti į paniekintą, įdubusią išvaizdą, kuri kartais pasitaiko senstant. Senstant mūsų kolagenas, kuris suteikia kūno struktūrą, pavyzdžiui, skruostus ir lūpas, suyra. Yra daug įvairių užpildų, kurie vėl gali apkrauti šias sritis, todėl jos atrodo jaunatviškesnės. Tai nepakeičia proceso, bet sukuria jo išvaizdą.
  • Neuromoduliatoriai. Nors Botoksas yra geriausiai žinomas, taip pat yra „Dysport“ ir „Xeomin“. Šios injekcijos sukuria jaunatvišką išvaizdą, išlygindamos smulkias raukšleles ir raukšles. Tačiau jie taip pat gali padėti išvengti senėjimo požymių ateityje. Kadangi šie gydymo būdai užkerta kelią raumenų judėjimui, jie gali sustabdyti būsimų linijų susidarymą.

Bet jūs taip pat turėtumėte žaisti gynybą

Monetos atvirkštinė pusė yra ta, kad tam tikri įpročiai gali pagreitinti senėjimą. Norite vengti visų skirtingų būdų, kaip galėtumėte turėti blogų valgymo įpročių. Pavyzdžiui, neturint pakankamai antioksidantų, odos ląstelės bus pažeistos dėl laisvųjų radikalų. Kitas dalykas, kurio reikėtų vengti, yra rūkymas ir gėrimas, kurie gali sukelti drastišką poveikį jūsų sveikatai ir išvaizdai. Rūkymas gali sukelti smulkias raukšleles ir raukšles; tai padarys jūsų odą nuobodžią ir mažiau jaunatvišką, ir apskritai atrodys vyresnė nei jau esate. Venkite eiti į saulę be apsaugos nuo saulės; per didelis saulės poveikis gali sukelti saulės žalą, dėl kurios susidaro raukšlės, dėmės ir bloga odos struktūra.

iš kur matuoji varpą

Nekosmetiniai senėjimo atstatymo būdai

Senėjimas yra vidinis ir išorinis procesas. Tai reiškia, kad kosmetinės procedūros, skirtos pašalinti išorinius senėjimo požymius, nėra vienintelės jūsų galimybės, jei visapusiškai galvojate apie senėjimo atstatymą. Pertraukiamas badavimas gali būti vienas įrankių, kurį galite naudoti, pavyzdžiui. Tai gali padidinti medžiagų apykaitos aktyvumą, dėl ko apskritai pagerėja sveikata ir oda. Tačiau taip pat svarbu nepamiršti, kad reikia palaikyti sveiką pusiausvyrą, net taikant šias senėjimo strategijas. Jei pasninkas taps toks didelis, kad neigiamai paveiktų maitinimą, ženklai bus akivaizdūs ant odos. Svarbu rasti tinkamą pusiausvyrą, kad nepakenktumėte odai ir, svarbiausia, sveikatai.