Kaip patempti odą po svorio. Ką tu gali padaryti

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.




Žmonės kalba apie tai, kaip jie bus laimingesni ir labiau pasitikintys savimi, kai tik numes 5, 10, net 50 kilogramų. Ir nors mes žinome, kad tai nebūtinai tiesa, nes pasitikėjimas neveikia taip, žmonės, kuriems pavyksta numesti didelį svorį, dažnai praneša apie naują nesaugumo šaltinį: purią odą. Nors mūsų oda sukurta tam, kad tilptų tam tikras svorio ir formos atoslūgis ir srautas, pavyzdžiui, nėštumo metu, jos struktūra gali sugesti, jei ji pakankamai ištempta pakankamai ilgą laiką.

Vitals

  • Perteklinė, suglebusi oda yra dažniausiai skundžiamasi numetus svorį.
  • Svorio metimo operacijos pacientai dažnai praneša, kad ši oda trukdo judėti ir trukdo kasdieniam gyvenimui, be to, daro įtaką pasitikėjimui.
  • Po svorio metimo oda suglemba dėl odos elastino ir kolageno struktūros pažeidimų.
  • Kosmetinės operacijos, tokios kaip pilvo pūtimas, yra dažnos po didelio svorio metimo.
  • Kai kurios kontūravimo procedūros gali būti veiksmingos, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.
  • Kolageno ir vitamino C papildai gali paskatinti šią odos palaikymo struktūrą atsinaujinti, tačiau poveikis nėra toks dramatiškas kaip chirurginių procedūrų poveikis.

Jūsų odą sudaro keli sluoksniai, tačiau vidinį sluoksnį sudaro tokie baltymai kaip elastinas ir kolagenas. Tiesą sakant, kolagenas sudaro 75–80% jūsų odos, tai yra viena iš priežasčių, kodėl formulėje yra tiek daug grožio produktų su kolagenu („The Review of Your Skin“, 2016). Kolageno skaidulos sudaro jūsų odos struktūrą, suteikiančią jai tvirtumo, o elastinas suteikia odai elastingumo ir prisideda prie jos sandarumo.







Tačiau ši struktūra, neatsiejama nuo jūsų odos formos ir sandarumo, pažeidžiama, kai ji peržengiama. Tyrėjai pastebėjo liguistai nutukusių pacientų viršutinio ir apatinio odos sluoksnio struktūros pažeidimai. Oda yra žymiai silpnesnė tiems žmonėms, kurie prarado didžiulį svorį dėl plonėjimo ir šio pluošto tinklo pažeidimo (Sami, 2005). Bet ši dabar prarasta oda nėra tik matomas pokytis; praradus svorį, kyla realus pavojus sveikatai praradus svorį.

Skelbimas





Susipažink su Plenity —FDA patvirtinta svorio valdymo priemonė

Plenity yra receptinis gydymas. Norėdami saugiai ir tinkamai naudoti „Plenity“, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą arba kreipkitės į Naudojimo instrukcijos .





Sužinokite daugiau

Papildomos odos iššūkiai po svorio

Produktų, skirtų sutvirtinti odą po svorio, netrūksta (daugiau apie juos vėliau), ir tai įrodo, kad žmonės nori, kad jo nebeliktų. Kai kurie žmonės, turintys per daug laisvos odos, praneša, kad jaučiasi apie tai sąmoningi, o pakankamai dideli skyriai gali apsunkinti tam tikrus judesius.

Į vienas tyrimas , dalyviai, netekę 110 kilogramų, greičiausiai pranešė apie nemalonius pojūčius dėl odos pertekliaus, kurį sukėlė masinis svorio kritimas po operacijos. Bet net ir tiems, kurie prarado mažiau nei ši suma, stulbinantis 92,8% pacientų, kurie po bariatrinės operacijos neteko svorio, pranešė apie nemalonius pojūčius dėl odos pertekliaus. Juos labiausiai jaudino pilvas, viršutinės rankos ir sėdmenys. Pusė šių žmonių pranešė, kad oda trukdė jų kasdieniam fiziniam aktyvumui (Giordano, 2013).





Ar svorio metimo arbata: ar ją remia mokslas?

8 minučių skaitymas

Yra ir tikrų emocinių pasekmių, ir šios problemos skatina dar daugiau fizinių problemų. Pobariatrinės chirurgijos pacientai, kuriems nebuvo atlikta kūno kontūravimo operacija, pašalinanti odos perteklių, savo išvaizda, kūno pasitenkinimu ir fiziniu darbu įvertino prasčiau nei tie, kuriems buvo atliktos tokios procedūros kaip pilvo plastika, šlaunų pakėlimas ar krūtų pakėlimas vieno tyrimo metu (Gulbė, 2014). Ir į dar vienas nedidelis tyrimas iš 26 moterų, kurioms buvo atlikta procedūra, prarasta daug svorio ir dabar buvo odos perteklius, 76,9% teigė, kad jų fizinį aktyvumą riboja oda. Tačiau mokslininkai taip pat pažymėjo, kad 45,2% moterų pranešė vengiančios mankštos dėl to, kad jų odos perteklius plakė ir paskatino žmones spoksoti (Baillot, 2013).





Tačiau taip pat yra infekcijos pavojus. Bėrimas, vadinamas intertrigo arba infekciją sukeliančiomis bakterijomis gali išsivystyti klostėse jei jie nėra tinkamai švarūs ir sausi (Kalra, 2014).

Kaip galite atsikratyti odos pertekliaus po svorio?

Kadangi odos perteklius yra tiek rimta problema tiek fiziškai, tiek protiškai pacientams, nereikėtų stebėtis, kad yra daugybė procedūrų, kuriomis siekiama sutvirtinti odą po didelio svorio. Chirurgija nėra vienintelė galimybė, nors ji tikrai yra pati efektyviausia. Žemiau mes apibūdinome visus skirtingus odos patempimo variantus ir atkreipėme dėmesį į tai, ką mes žinome ir nežinome apie jų efektyvumą.

kaip natūraliai padaryti savo peni storesnį

Plastinė operacija

Plastinės ir rekonstrukcinės operacijos dėl laisvos odos yra būdingos žmonėms, kuriems buvo atliktos svorio metimo procedūros, tokios kaip bariatrinė chirurgija. Užsienio studijos sąmata kad maždaug 30% visų bariatrinių pacientų kreipsis į plastines operacijas, kad tam tikru metu atsikratytų odos pertekliaus (Wagenblast, 2014). Plastikos chirurgai atlieka keletą skirtingų chirurginių procedūrų, kad pašalintų suglebusią odą nuo kūno, įskaitant pilvo plastiką (dar vadinamą pilvo pūtimu), šlaunų pakėlimus ir krūtų pakėlimus.

Šios invazinės procedūros gali strategiškai atsikratyti laisvos odos nuo konkrečių kūno dalių, tačiau jos nėra rizikingos. Pacientams atliekama bendra anestezija odos pašalinimo procedūrai atlikti, o sveikimo laikas yra ilgesnis nei kai kurių kitų galimybių.

Per kiek laiko geriau jaustis vartojant skydliaukės vaistus?

6 minučių perskaityta

Mikronedelis

Dermatologijos ekspertai atrodo suplėšyti, ar šis gydymas laikomas minimaliai invaziniu, ar neinvaziniu. Mikrodegimo seanso metu odai durti tam skirtoje vietoje naudojamas dermarolleris - volelis su pritvirtintomis arti 200 mažyčių adatų. Tipinėms procedūroms taikoma vietinė nejautra ir jos trukmė yra nuo 45 minučių iki valandos. Idėja yra ta, kad smeigtukai skatina kolageno gamybą, to stangrinimo pagrindą ir formuoja apatinį odos sluoksnį. Paprastai nėra prastovos, nors tokie dirgikliai, kaip saulės spinduliai, gali pabloginti nedidelį uždegimą.

Apskaičiuota, kad naujas kolagenas yra klojamas per tris ar šešis mėnesius po gydymo, o norint pamatyti odą stangrinančius rezultatus, jums reikės kelių procedūrų. Taip pat labai nedaug tyrimų apie mikronedavimą, kuris pirmiausia atliekamas ant veido. Buvo atlikti jo efektyvumo tyrimai dėl strijų, tačiau net ir šiame darbe buvo nagrinėjama kombinuota mikromedžių ir užpildų terapija.

Kontūrinės procedūros

Dabar netrūksta kosmetinių procedūrų, skirtų kontūruoti kūno vietas. Tikslūs metodai skiriasi, tačiau šiose procedūrose (pvz., „FaceTite“, „BodyTite“ ir „VelaShape“) naudojami tokie metodai kaip radijo dažnis, infraraudonųjų spindulių šviesa ir masažas, kad sumažėtų laisva oda. Problema ta, kad daugeliui jų visus jų efektyvumo tyrimus finansuoja ir atlieka žmonės, investuojantys į įmonę ar konsultuojantis su ja. Idealiu atveju galime nurodyti nepriklausomus tyrimus, kurie sako, kad kažkas veikia.

Savarankiškas darbas nustatė, kad pacientams, kuriems atliekama VelaShape ant pilvo, sėdmenų ir šlaunų, pastebimas pagerėjęs odos sandarumas, tačiau tyrimas buvo atliktas moterims po nėštumo, o ne po didelio svorio metimo dėl bariatrinės operacijos (Winter, 2009). Visi „BodyTitle“ tyrimai yra susieti su kompanija, kuri sukūrė šią technologiją.

Natūralios palaidos odos priemonės

Turėtume būti aiškūs: natūralios priemonės gali būti mažiau veiksmingos nei chirurginės galimybės. Tačiau atsižvelgiant į tai, kiek turite suglebusios odos, jie gali būti tinkamiausias pasirinkimas kosmetinei chirurgijai. Raumeninės masės didinimas gali sumažinti suglebusios odos išvaizdą užpildant didesnę šios srities dalį. Jei norite auginti raumenis, svarbu atsiminti, kad jūsų svarstyklių svoris gali padidėti, nors ir pagerinsite savo kūno sudėtį.

Kolageno peptidų vartojimas kaip priedas gali padėti sustiprinti jūsų kūno kolageno skaidulas rasta viena ankstesnių tyrimų apžvalga (Juher, 2015), tačiau mes nežinome, ar nauda taikoma žmonėms po didelio svorio metimo, kurie kovoja su pertekline ar laisva oda, nes tai nebuvo išbandyta šioje demografinėje srityje. Šis poveikis gali sustiprėti, jei jį vartosite su vitaminu C, kurio yra būtinas kolageno sintezė (Pullar, 2017). Daugiau tyrimus daroma, o tai gali apšviesti, kaip papildai, jungiantys vitaminą C ir kolageną, veikia kolageno sintezę (Lis, 2019).

Jums gali kilti pagunda įsimesti tą odą stangrinantį kremą į savo krepšį, tačiau pirmiausia patikrinkite etiketę. Antioksidantai ir ląstelių reguliatoriai yra žinomi odos senėjimo kovotojai, įskaitant kolageno struktūros suskaidymą, panašų į tai, kas nutinka po didelio svorio. L-askorbo rūgštis, vitamino C forma, kurios koncentracija yra 5–15%, veiksmingai stangrina odą, skatindama kolageno gamybą.

Ląstelių reguliatoriai, tokie kaip retinoliai, peptidai ir augimo faktoriai (GF), taip pat vaidina tiesioginį vaidmenį kolageno apykaitoje ir gali skatinti jų gamybą (Ganceviciene, 2012). Tačiau vėlgi, poveikis bus ne toks dramatiškas, kaip atliekant chirurgines procedūras, ir gali prireikti ilgalaikio, nuoseklaus darbo, jei jie apskritai veikia.

Literatūra

  1. Jūsų odos apžvalga. (2016 m. Kovo 17 d.). Gauta 2020 m. Sausio 31 d. Iš https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin
  2. Baillot, A., Asselin, M., Comeau, E., Méziat-Burdin, A., & Langlois, M.-F. (2013). Masinio svorio netekimo odos pertekliaus poveikis moterų fiziniam aktyvumui. Nutukimo chirurgija, 23 (11), 1826–1834. doi: 10.1007 / s11695-013-0932-0. Gauta iš https://link.springer.com/article/10.1007/s11695-013-0932-0
  3. Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Odos senėjimo strategijos. Dermato endokrinologija, 4 (3), 308–319. doi: 10.4161 / derm.22804. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467476/
  4. Giordano, S., Victorzon, M., Koskivuo, I., & Suominen, E. (2013). Fizinis diskomfortas dėl nereikalingos odos pacientams po bariatrinės operacijos. Plastinės, rekonstrukcinės ir estetinės chirurgijos leidinys, 66 (7), 950–955. doi: 10.1016 / j.bjps.2013.03.016. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23578737/
  5. Juher, T. F. ir Perez, E. B. (2015). Nutricion Hospitalaria, 32 (1 priedas), 62–66. doi: 10.3305 / nh. 2015.32.sup. 1.9482. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26267777/
  6. Kalra, M. G., Higginsas, K. E. ir Kinney, B. S. (2014). Intertrigo ir antrinės odos infekcijos. Amerikos šeimos gydytojas, 89 (7), 569–573. Gauta iš https://www.aafp.org/
  7. Lisas, D. M. ir Baaras, K. (2019). Įvairių vitaminu C praturtintų kolageno darinių poveikis kolageno sintezei. „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism“, 29 (5), 526–531. doi: 10.1123 / ijsnem.2018-0385. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30859848/
  8. Pullar, J. M., Carr, A. C. ir Vissers, M. C. M. (2017). Vitamino C vaidmuo odos sveikatoje. Maistinės medžiagos, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/
  9. Sami, K., Elshahat, A., Moussa, M., Abbas, A., & Mahmoud, A. (2015). Vaizdo analizatoriaus odos tyrimas pacientams, sergantiems liguistu nutukimu ir dideliu svorio kritimu. Eplasty, 15 (e4). Gauta iš http://www.eplasty.com/
  10. Wagenblast, A. L., Laessoe, L., & Printzlau, A. (2013). Patys pranešė apie problemas ir norus atlikti plastinę chirurgiją po bariatrinės operacijos. Plastinės chirurgijos ir rankų chirurgijos leidinys, 48 ​​(2), 115–121. doi: 10.3109 / 2000656x.2013.822384. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23879775/
  11. Žiema, M. (2009). Kūno kontūravimas po nėštumo naudojant kombinuotą radijo dažnio, infraraudonųjų spindulių ir audinių manipuliavimo prietaisą. Kosmetikos ir lazerio terapijos leidinys, 1–7. doi: 10.1080 / 14764170903134334. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19951194/
  12. Zwaan, M. D., Georgiadou, E., Stroh, C. E., Teufel, M., Kã¶Hler, H., Tengler, M., & Mã¼Ller, A. (2014). Kūno vaizdas ir gyvenimo kokybė pacientams, kuriems atlikta kūno kontūravimo operacija ir be jos po bariatrinės operacijos: grupių prieš ir po operacijų palyginimas. Psichologijos sienos, 5. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01310. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25477839/
Žiūrėti daugiau