Kvarcas: kas tai yra ir kodėl jis naudingas jūsų kaulams?

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.




Viskas turi savo kontekstą. Tranki muzika yra puiki koncerto vietoje, bet ne tokia laukiama, kai ji ateina pro tavo sieną iš kaimyno buto. Karšta vištienos makaronų sriuba yra vienas iš labiausiai jaukių maisto produktų, bet tikriausiai nebūsite patenkinti, kai vasarą jį patieksite. Silicio dioksidas yra tas pats būdas, todėl jis turi reputaciją, dėl kurios žmonės nerimauja.

Silicio dioksidas (SiO2), taip pat žinomas kaip silicio dioksidas arba kartais silicis, yra silicio ir deguonies derinys. Šis mikroelementas randamas įvairiausiose vietose žemėje - ir mūsų kūnuose. Jo yra augaluose, uolienose, geriamajame vandenyje, gyvūnuose, smėlyje ir mes. Šiam elementui nėra nustatyta rekomenduojama mitybos norma (RDA), tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad tai naudinga sveikatai. Vis dėlto, informacija apie silicio vaidmenį organizme yra labai ribota.

Galbūt anksčiau girdėjote neigiamų dalykų apie silicio dioksidą. Tai daugiausia lemia naujienos apie silikozę, mirtiną plaučių ligą, kurią sukelia įkvėpus silicio dioksido. Silicio dioksidas ore ir ši liga dažniausiai pasireiškia žmonėms, dirbantiems tokius dalykus kaip kasyba, smėliavimas, karjerų eksploatavimas, statybos ir plieno darbai. Tačiau silicio dioksido vartojimas labai skiriasi nuo jo kvėpavimo, o Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimai rodo, kad labai nedaug valgomo ar geriamo silicio dioksido lieka mūsų kūne. Didžiąją jo dalį reguliariai plauna inkstai (Pasaulio sveikatos organizacija, 1973). Silicio dioksidas taip pat naudojamas perdirbtuose maisto produktuose kaip sukibimą stabdanti priemonė, kad patekusi drėgmė nesusikauptų. FDA įvertino silicio dioksido, naudojamo kaip maisto priedas, saugą ir laikė jį saugiu (FDA, 2019).

Vitals

  • Silicio dioksidas arba silicio dioksidas yra vandenyje, augaluose, gyvūnuose, žemėje ir žmonėms.
  • Nėra nustatyto rekomenduojamo suvartojamo maisto kiekio, o informacija apie silicį organizme yra labai ribota.
  • Silicio dioksidas gali padidinti kaulus formuojančių ląstelių gamybą ir sumažinti ląstelių, kurios skaidosi ir pažeidžia mūsų kaulų stiprumą, skaičių.
  • Tai taip pat gali pagerinti plaukų, odos ir nagų kokybę, stabilizuodama kolageno sintezę.
  • Silicio dioksidas, kurį vartojame su maistu, papildais ar geriamuoju vandeniu, paprastai laikomas saugiu, nors įkvėpti silicio dioksido dalelių yra pavojinga.

Silicio dioksidas paprastai laikomas saugiu, tačiau nesvarbu, kaip jį gauti. Kaip jau minėjome anksčiau, maiste ar vandenyje suvartotas silicio dioksidas yra saugus, tačiau ore esančios silicio dioksido dalelės gali būti pavojingos. Pasikliauti maisto šaltiniais visada yra geras būdas, kai įmanoma, ypač todėl, kad jis dažniausiai yra biologiškai prieinamas būdas.







Literatūra

  1. Eisinger, J. ir Clairet, D. (1993). Silicio, fluoro, etidronato ir magnio poveikis kaulų mineralų tankiui: retrospektyvus tyrimas. Magnio tyrimai , 6 (3), 247–249. Gauta iš https://www.jle.com/en/revues/mrh/revue.phtml
  2. Jugdaohsingh, R., Tucker, K. L., Qiao, N., Cupples, L. A., Kiel, D. P. ir Powell, J. J. (2003). Dietinis silicio suvartojimas yra teigiamai susijęs su kaulų mineralų tankiu vyrams ir moterims iki menopauzės iš Framinghamo palikuonių grupės. Kaulų ir mineralų tyrimų žurnalas , 19 (2), 297–307. doi: 10.1359 / jbmr.0301225, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14969400
  3. Mladenović, Ž., Johansson, A., Willman, B., Shahabi, K., Björn, E., & Ransjö, M. (2014). Tirpus silicio dioksidas slopina osteoklastų susidarymą ir kaulų rezorbciją in vitro. Acta Biomaterialia , 10 (1), 406–418. doi: 10.1016 / j.actbio.2013.08.039, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24016843
  4. Price, C. T., Koval, K. J., & Langford, J. R. (2013). Silicis: jo galimo vaidmens prevencijai ir gydymui po menopauzinės osteoporozės apžvalga. Tarptautinis endokrinologijos žurnalas , 2013 m , 1–6. doi: 10.1155 / 2013/316783, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23762049
  5. Reffitt, D., Ogston, N., Jugdaohsingh, R., Cheung, H., Evans, B., Thompson, R.,… Hampson, G. (2003). Orto silicio rūgštis in vitro stimuliuoja kolageno 1 tipo sintezę ir osteoblastinę diferenciaciją į žmogaus osteoblastą panašiose ląstelėse. Kaulas , 32 (2), 127–135. doi: 10.1016 / s8756-3282 (02) 00950-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12633784
  6. Schiano, A., Eisinger, F., Detolle, P., Laponche, A. M., Brisou, B., & Eisinger, J. (1979). Silicis, kaulinis audinys ir imunitetas. Reumato ir osteoporozinių ligų apžvalga , 46 (7–9), 483–486. Gauta iš https://www.journals.elsevier.com/revue-du-rhumatisme
  7. Uehleke, B., Ortiz, M., & Stange, R. (2012). Silicea virškinamojo trakto gelis pagerina virškinimo trakto sutrikimus: nekontroliuojamas, bandomasis klinikinis tyrimas. Gastroenterologijos tyrimai ir praktika , 2012 m , 1–6. doi: 10.1155 / 2012/750750, https://www.hindawi.com/journals/grp/2012/750750/
Žiūrėti daugiau