Prakaitas po valgio. Štai kodėl taip gali atsitikti

Prakaitas po valgio. Štai kodėl taip gali atsitikti

Kartais mes darome ką nors dėl vieno rezultato - ir gauname visiškai priešingai. Manoma, kad joga yra atpalaiduojanti, tačiau vis tiek daug kartų lieka prakaitas. Masažai iš tikrųjų gali sutraukti raumenis, jei po to netempiate. Valgymas, kuris taip pat paprastai yra atpalaiduojanti patirtis, gali sukelti prakaitą.

Taigi, kokia yra prakaitavimo po valgio problema? Juk tikriausiai nesate konkuruojantis valgytojas. Net ir be mokslo yra prasminga, kad 50 dešrelių nuleidimas per penkias minutes suaktyvintų kažkieno prakaito liaukas. Bet maloni pasisėdėjimo vakarienė yra kitokia, ir, išskyrus tokias šventes kaip Padėkos diena, jūs paprastai neužkimšite savęs. Štai kas gali sušlapinti jūsų marškinius ir kaip to išvengti. (Atsiprašome, tą vakarienės dieną negalime nieko padaryti dėl prakaitavimo, jei tai susiję su nervais).

Vitals

  • Prakaitas po valgio vadinamas skonio hiperhidroze.
  • Aštrus maistas gali sukelti prakaitavimą po valgio, nes junginys, kuris suteikia pipirams smūgį, pakelia jūsų kūno temperatūrą.
  • Frey sindromas, reta būklė, susijusi su nervų pažeidimu šalia seilių liaukų, taip pat gali sukelti prakaitavimą pavalgius.
  • Jei sumažinsite prieskonių ar subalansuosite daug angliavandenių turinčius patiekalus, galite sumažinti prakaitavimą.
  • Botokso injekcijos gali veiksmingai sumažinti prakaitavimą sunkesniais atvejais.
  • Prakaitavimą po valgio verta aptarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes tai gali turėti įtakos gyvenimo kokybei ir sukelti depresiją bei nerimą.

Ar tam tikri maisto produktai gali prakaituoti?

Taip, žinoma. Nors mokslas vis dar draskosi, ar mėsos prakaitas yra tikras, ekspertai sutinka, kad tam tikri maisto produktai gali tekėti sultimis. Yra keletas kategorijų maisto produktų, kurie yra pagrindiniai kaltininkai, jei pavalgę pastebite prakaitą: aštrus maistas ir (galbūt) saldus maistas. Rūgštūs maisto produktai, kaip ir tie, kuriuose yra acto, gali padidinti prakaitavimo tikimybę, taip pat karšti patiekalai, pavyzdžiui, sriuba. Tačiau pagrindiniai veiksniai yra išdėstyti žemiau ir gali sukelti veido prakaitavimą ar pernelyg didelį prakaitavimą pažastyse.

kodėl mano varpa nesiliks kieta

Skelbimas

Sprendimas dėl pernelyg didelio prakaitavimo pristatytas prie jūsų durų

Drysol yra pirmos eilės receptinis vaistas nuo pernelyg didelio prakaitavimo (hiperhidrozės).

Sužinokite daugiau

Aštrus maistas

Plačiai žinoma, kad aštrus maistas gali prakaituoti. Tai dėka pipiruose esančio junginio, kuris suteikia jiems smūgį, vadinamam kapsaicinu. Mūsų kūnai pajunta šio šilumą sukeliančio junginio buvimą per receptorių vadinamas TRPV1. Kai TRPV1 yra įjautrintas ir paėmus, kad aplink yra kapsaicinas, tai gali sukelti terminę hiperalgeziją. Tai būklė, kai jūs suvokiate dalykus kaip tikrai karštus ar šaltus, kurie iš tikrųjų yra tik šilti ar vėsūs (O’Neill, 2012). Tai galėtų paaiškinti, kodėl netikėtai prakaituojate restorane, kuriame prieš kelias akimirkas buvo patogi temperatūra.

Kapsaicinas taip pat pakelia jūsų kūno temperatūrą, ir ši reakcija gali būti tikslinga. Gali būti rimta priežastis, kodėl karštose ir sausose žemės rutulio vietose matote daug aštraus maisto. Aštrus maistas, ypač iš kapsaicino turinčių pipirų, šildo jūsų kūną, o tai savo ruožtu priverčia prakaituoti, aiškina Dana Hunnes, Ph.D., RD, MPH, vyresnioji dietologė Ronald Reagan UCLA medicinos centre ir adjunktinė UCLA docentė. Fielding visuomenės sveikatos mokykla. Tai savo ruožtu atvėsina jūsų kūną, ir tai gali būti svarbu esant šiltesniam klimatui. (Deja, ji pažymi, kad tai nėra taip veiksminga, kad atvėsintų tave karštame ir drėgname klimate. Jis turi būti sausas.)

Cukrus maistas

Kad būtų aišku iškart, nesakome, kad saldus maistas kai kuriems žmonėms visada sukels prakaitą po valgio. Net jei po saldaus užkandžio ar valgio prakaituojate, tai nereiškia, kad cukrus yra jūsų veiksnys, o galbūt jums reikia sąmoningai subalansuoti savo patiekalus, kad sulėtintumėte virškinimą. Jei cukrus verčia prakaituoti, tikėtina, kad organizmas gamina per daug insulino, reaguodamas į tai, ką valgėte. Tai savo ruožtu sumažina cukraus kiekį kraujyje - būklę, vadinamą reaktyviąja hipoglikemija, arba mažą gliukozės kiekį kraujyje kaip reakciją į valgį, o ne dėl diabeto. Prakaitavimas yra dažnas šalutinis poveikis. Tačiau verta paminėti, kad maistas, sukeliantis vien jus, gali nesukelti prakaito, jei valgomas kartu su kokybiškų riebalų ar skaidulų šaltiniu, kad sulėtėtų virškinimas. Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu apie tai, ką patiriate. Jie gali paimti kraujo mėginius, norėdami sužinoti gliukozės kiekį kraujyje, arba pasiūlyti gyvenimo būdo pasiūlymų. Reaktyviai hipoglikemijai gali prireikti intervencijos.

Skoninė hiperhidrozė

Kai kuriais atvejais prakaitavimas pavalgius yra susijęs su jūsų nervais, o ne su meniu esančiu maistu. Yra keletas skirtingų hiperhidrozės rūšių. Pirminė hiperhidrozė yra dažniausia pernelyg didelio prakaitavimo priežastis, tačiau jos priežastis nėra žinoma. Kita vertus, antrinė hiperhidrozė yra per didelis prakaitavimas dėl tam tikrų priežasčių. Skoninė hiperhidrozė yra tiesiog tada, kai tai įvyksta po valgio. Skoningas prakaitavimas taip pat vadinamas Frey sindromu, viena iš antrinės hiperhidrozės rūšių, ir yra susijęs su burnos ir aplink jo esančiais nervais.

Jūsų tikimybė susirgti Frey sindromu yra didesnė, jei kas nors iš jūsų šeimos jį turi, ir tai dažniausiai sukelia a ankstesnė operacija šalia paausinių liaukų , didžiausios kūno seilių liaukos, esančios tiesiai prieš ausis. Chirurgija gali pažeisti šiuos nervus ir sukelti sindromą. Nors būklė nėra iki galo suprantama, vienas didžiausių požymių yra prakaitavimo išsivystymas pavalgius per metus po operacijos (Frey sindromas, nd). Frey sindromas taip pat laikomas antrine hiperhidroze, nes prakaitavimas yra pagrindinio nervo pažeidimo šalutinis produktas.

Nervų pažeidimai, nerimas, alkoholizmas ir podagra gali būti pagrindinės būklės, sukeliančios antrinę hiperhidrozę. Sveikatos būklės, susijusios su nervų sistemos pažeidimu, pavyzdžiui, Parkinsono liga, taip pat gali sukelti skonio hiperhidrozę. Kai kuriais atvejais diabetas gali sukelti diabetinę neuropatiją, nervų pažeidimą, kuris taip pat gali sukelti šį prakaitavimą. Esant pirminei hiperhidrozei, prakaitavimas yra lokalizuotas tam tikrose kūno vietose. Tai vadinama židinine pažasties hiperhidroze ir sąskaitos apie 51% hiperhidrozės atvejų. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, hiperhidrozė, kurią sukelia Harlequin sindromas, prakaitavimas gali pasireikšti tik vienoje kūno pusėje (Schlereth, 2009).

Tvarkyti prakaitavimą po valgio

Lengviausias variantas, jei žinote savo veiksnius, žinoma, yra vengti maisto produktų, kurie priverčia jus prakaituoti. Hunnesas siūlo palengvinti prieskonį, jei pipirai, atrodo, sukelia prakaitavimą, ir jūs esate tvirtai nusiteikęs neatsisakyti šių kvapnių ingredientų. Jei kalta yra reaktyvioji hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje), turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Insulino perteklius gali atsirasti dėl sveikatos būklės, kurią reikia papildomai ištirti.

Jei tai yra [pagrindinė sveikatos būklė], vienintelis mano žinomas gydymas yra botulino toksinas, sako Hunnesas. (Jūs tikriausiai tai žinote geriau kaip Botox. Šio vaisto injekcijos parodė pažadą palengvinti prakaitavimą po valgio vienas tyrimas . Mokslininkai siūlo tai kaip pirmos eilės gydymą, nes atrodo, kad jis bent jau sumažina prakaitavimą ir sėkmingai sumažina prakaitavimą kiekvieną kartą pakartotinai (Laccourreye, 1999). (Vaistai, pvz., „Botox“, ilgainiui išnyksta, o tikslus laiko planas skiriasi kiekvienam žmogui.) Galite aptarti šią gydymo galimybę su dermatologu.

Jei jūsų simptomai nėra sunkūs arba nesate pasirengę išbandyti Botox injekcijų kaip tirpalo, gali padėti be recepto (receptiniai) arba receptiniai antiperspirantai ir dezodorantai. Taip pat yra specialių antiperspirantų, pagamintų purškaluose ir servetėlėse jūsų veidui, rankoms ir kojoms. Kiti galimi būdai tai išspręsti gali būti ledų šalti gėrimai prie stalo, kad galėtumėte atvėsti iš vidaus, siūlo Hunnesas. Žmonėms, sergantiems Parkinsono liga, kai kurie vaistai, valdantys ligos simptomus (vadinami anticholinerginiais vaistais), gali sumažinti prakaitavimą. Tačiau šie vaistai neturi savo šalutinio poveikio, todėl turėtumėte aptarti savo gydymo galimybes su sveikatos priežiūros specialistu.

Nenuvalykite jo

Hiperhidrozė gali žymiai paveikti gyvenimo kokybę. Pirminė hiperhidrozė yra susijusi su padidėjusia nerimo rizika 49,6%, rastas vienas tyrimas (Braganca, 2014). Ir nors tas tyrimas nerado ryšio tarp hiperhidrozės ir depresijos, 2016 m. tyrimas rastas apklaustų dalyvių tik 9,7% be hiperhidrozės patyrė depresiją, palyginti su 27,2% su liga (Bahar, 2016). Jei manote, kad prakaitavimas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su medicinos specialistu ir aptarti gydymo galimybes.

kiek laiko seksas turėtų trukti pirmą kartą

Literatūra

  1. Bahar, R., Zhou, P., Liu, Y., Huang, Y., Phillips, A., Lee, T. K.,… Zhou, Y. (2016). Nerimo ir depresijos paplitimas pacientams, sergantiems hiperhidroze ar be jos. Amerikos dermatologijos akademijos leidinys, 75 (6), 1126–1133. doi: 10.1016 / j.jaad.2016.07.001, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27567033
  2. Bragança, G.M.G., Lima, S.O., Neto, A.F.P., Marques, L.M., Melo, E.V.D. ir Reis, F.P. (2014). Nerimo ir depresijos paplitimo įvertinimas pacientams, kuriems yra pirminė sunki hiperhidrozė. Anais Brasileiros de Dermatologia, 89 (2), 230–235. doi: 10.1590 / abd1806-4841.20142189, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4008051/
  3. Frey sindromas. (nd.). Gauta 2020 m. Vasario 11 d. Iš https://rarediseases.org/rare-diseases/frey-syndrome/
  4. Laccourreye, O., Akl, E., Gutierrez-Fonseca, R., Garcia, D., Brasnu, D., & Bonan, B. (1999). Pasikartojantis skonio prakaitavimas (Frey sindromas) po injekcijos į A tipo botulino toksiną į odą. Otolaringologijos archyvai - galvos ir kaklo chirurgija, 125 (3), 283. doi: 10.1001 / archotol.125.3.283, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10190799
  5. O’Neillas, J., Brockas, C., Olesenas, A. E., Andresenas, T., Nilssonas, M. ir Dickensonas, A. H. (2012). Kapsaicino paslapties atskleidimas: priemonė suprasti ir gydyti skausmą. Farmakologinės apžvalgos, 64 (4), 939–971. doi: 10.1124 / pr.112.006163, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3462993/
  6. Schlereth, T., Dieterich, M. ir Birklein, F. (2009). Hiperhidrozė - sustiprėjusio prakaitavimo priežastys ir gydymas. „Deutsches Aerzteblatt Online“, 106 (3), 32–37. doi: 10.3238 / arztebl.2009.0448b, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695293/
Žiūrėti daugiau