Vitamino D kraujo tyrimas: ką reiškia rezultatai

Vitamino D kraujo tyrimas: ką reiškia rezultatai

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.

Kas yra vitaminas D?

Vitaminas D arba saulės spindulių vitaminas iš tikrųjų nėra vitaminas. Nors tai yra būtina maistinė medžiaga ir dalį jos gauname iš maisto, tai yra prohormonas. Prohormonas yra medžiaga, kurią organizmas paverčia hormonu; hormonai cirkuliuoja visame kūne, reguliuodami skirtingus procesus.

Daugiausia vitamino D, kurio jums reikia, organizmas gamina chemine reakcija, kuri prasideda nuo saulės poveikio. Kai ultravioletiniai saulės spinduliai patenka į konkrečią cholesterolio molekulę odoje, jūsų kūnas gamina inertišką vitamino D formą, vadinamą cholekalciferoliu. Tada kepenys tai paverčia kalcidioliu (25-hidroksi vitaminas D). Tada inkstai paverčia kalcidiolį į kalcitriolį (1,25-dihidroksi vitaminas D), aktyvią vitamino D formą. Štai kodėl kai kurie žmonės nurodo, kad jie gauna šiek tiek vitamino D.



Vitals

  • Vitaminas D, saulės spindulių vitaminas, yra prohormonas, o ne vitaminas.
  • Pagrindinis vitamino D vaidmuo yra kalcio kiekio organizme reguliavimas.
  • Didžiąją dalį vitamino D gaunate iš saulės poveikio, tik 10% gaunate iš maisto, pavyzdžiui, pieno ar riebios žuvies.
  • Vitamino D trūkumas paveikia milijardą žmonių visame pasaulyje ir maždaug 40% amerikiečių.
  • Vitamino D tyrimai atliekami atliekant kraujo tyrimą, kuris matuoja 25-hidroksi vitamino D kiekį kraujyje.

Šis procesas sudaro didžiąją dalį vitamino D jūsų organizme. Nedaugelyje natūralių maisto produktų yra vitamino D ir tik apie 10% vitamino D, iš kurio gaunamas jūsų kūnas maisto suvartojimas (HHN, 2018). Riebios žuvys (pvz., Lašiša, tunas ir skumbrė) ir žuvų kepenų aliejai turi didžiausią kiekį. Jautienos kepenyse, sūryje ir kiaušinių tryniuose taip pat yra šiek tiek vitamino D; Šie maisto produktai ir riebios žuvys paprastai turi vitamino D vitamino D3 pavidalu. Kai kuriuose grybuose ir spirituotuose maisto produktuose, pavyzdžiui, piene, yra vitamino D vitaminas D2 (NIH, nd).

Kraujo tyrimai vitaminui D patikrinti

Kai kuriais atvejais jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti patikrinti vitamino D kiekį; nėra sveika turėti per aukštą ar per žemą lygį. Tačiau dabartinėse rekomendacijose nerekomenduojama vitamino D tirti visiems, ypač todėl, kad tyrimai gali būti brangūs, o įvairios laboratorijos gali skirtingai tirti ar pranešti apie vitamino D kiekį.



Skelbimas

Romėnų dienraštis - multivitaminai vyrams

Mūsų vidaus gydytojų komanda sukūrė „Roman Daily“, siekdama pašalinti įprastas vyrų mitybos spragas naudodama moksliškai pagrįstus ingredientus ir dozes.



didžiausia viagros dozė per dieną
Sužinokite daugiau

Ekspertai rekomenduoja atlikti tyrimus tik tiems žmonėms, kuriems yra didelė vitamino D trūkumo rizika, pavyzdžiui, toms populiacijoms, kurioms yra didelė rizika susirgti mažu vitamino D trūkumu, arba toms, kurių požymiai rodo vitamino D problema (Veislynas, 2010). Geriausias būdas patikrinti vitamino D kiekį yra išmatuoti 25-hidroksi vitamino D (25 (OH) D) kiekį, cirkuliuojantį kraujotaka (Holickas, 2011). 25 (OH) D matuojamas paėmus kraują iš rankos ir išsiunčiant jį į laboratoriją analizei.

Etaloniniai diapazonai nėra gerai nustatyti, ir tarp ekspertų yra keletas argumentų, kurie lygiai reiškia trūkumą. Remiantis NIH Maisto papildų biuro ir Medicinos instituto (TMO) duomenimis, 25-hidroksi vitamino D kiekis nanomoliais / litre (nmol / l) arba nanogramais / mililitru (ng / ml) etaloninis r kampai yra tokie (NIH, nd):

Vitamino D trūkumas Mažiau nei 30 nmol / l (12 ng / ml) *
Nepakankamas ir galimas trūkumas Tarp 30 nmol / l (12 ng / ml) ir 50 nmol / l (20 ng / ml)
Pakankamas vitamino D kiekis Didesnis arba lygus 50 nmol / L (20 ng / ml)
Didelis (galimas toksiškumas) Didesnis nei 125 nmol / L (50 ng / ml)

* Endokrininėje draugijoje vitamino D trūkumas yra kiek kitoks. Jie rekomenduoja vitamino D trūkumą apibrėžti kaip 25-hidroksivitamino D kiekį, mažesnį kaip 50 nmol / L (20 ng / ml), o vitamino D trūkumą - kaip 25-hidroksivitaminą. D lygiai tarp 52,5–72,5 nmol / L (21–29 ng / ml) (Holick, 2011).

Kokie yra vitamino D privalumai?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti atlikti kraujo tyrimus, kad patikrintų vitamino D kiekį, ypač jei jums gresia vitamino D trūkumas. Vitaminas D yra būtina maistinė medžiaga, nes jis dalyvauja daugelyje skirtingų organizmo procesų, įskaitant kalcio lygio palaikymą, imuninę sveikatą ir kitą galimą naudą.

Kaulų sveikata / osteoporozės profilaktika

Pagrindinė vitamino D funkcija yra padėti jūsų žarnynui įsisavinti kalcį ir fosfatą, tokiu būdu stengiantis palaikyti tinkamą koncentraciją. Vitaminas D ir kalcis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį kaulų augimui ir pertvarkymui (nuolatiniam kaulo statybai ir rezorbcijai). Kai kalcio koncentracija yra maža, vitaminas D sukelia didesnę kalcio absorbciją Virškinimo traktas (Veldurthy, 2016). Jei šis procesas nepakanka kalcio, jūsų kūnas išskiria hormonus, kurie sukelia kaulų skilimą, kad į kraują patektų daugiau kalcio. Jei nepakaks vitamino D, jūsų kaulai gali tapti ploni ir trapūs (tai vadinama osteomaliacija). Vitamino D trūkumas taip pat turi įtakos vyresnio amžiaus žmonių osteoporozei.

Ar dėl vitamino D trūkumo gali padidėti svoris?

5 minučių perskaityta

Imuninės sistemos sveikata

Vitamino D receptoriai yra imuninėse ląstelėse. Šios ląstelės gali reaguoti į vitaminą D, ypač B ląsteles, T ląsteles ir monocitai (Aranow, 2011). Mažas vitamino D kiekis siejamas su padidėjusia infekcijos rizika ir didesne autoimuninės ligos tikimybe ligų (Aranow, 2011). Tiksliau, vitamino D trūkumas buvo susijęs su tuberkulioze, viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (pvz., Gripu) ir astma, tačiau reikia daugiau tyrimų šiose srityse (Chang, 2019).

kaip padaryti didesnį mano tenisą

Apsauga nuo tam tikrų vėžio formų

Kai kurie stebėjimo tyrimai parodė, kad didesnis vitamino D kiekis yra susijęs su mažesniu tam tikrų vėžių, ypač prostatos, krūties ir storosios žarnos vėžys (Hansen, 2016). Vitaminas D dalyvauja reguliuojant genus, kurie kontroliuoja ląstelių dauginimąsi, diferenciaciją ir mirtį - tai yra būtini procesai tiek sveikose, tiek vėžio ląstelėse. plėtrą (NIH, nd). Visoje šalyje atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 25 000 žmonių, neparodė mažesnio vėžio atvejų vitamino D papildai (Mansonas, 2019).

Reguliuoja insuliną / sumažina diabeto riziką

Diabetas yra pasaulinė sveikatos problema, paveikianti milijonus žmonių. Mokslininkai visada ieško būdų ne tik gydyti ligą, bet ir užkirsti kelią diabeto vystymuisi. Viena iš galimybių yra pažvelgti į vitamino D vaidmenį cukriniu diabetu. Tyrimai rodo, kad kasos ląstelėse yra vitamino D receptorių; šios kasos ląstelės gamina insuliną, hormoną, atsakingą už cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Taip pat vitaminas D gali būti susijęs su jautrumu insulinui ir uždegimu, kuriuos abu veikia diabetas. Kai kurie stebėjimo tyrimai parodė, kad mažas vitamino D kiekis padidina diabeto išsivystymo riziką. Tačiau visoje šalyje atlikta daugiau nei 25 000 žmonių apklausa parodė, kad žmonėms, vartojusiems vitamino D papildus, diabeto rizika nebuvo mažesnė nei tiems, kurie vartojo vitamino D placebo tabletės (Pittas, 2019).

Širdies ir kraujagyslių sveikata

Pasak širdies, širdies liga (dar vadinama širdies ir kraujagyslių ligomis) yra pagrindinė mirties priežastis JAV CDC (CDC, 2017). Taigi nenuostabu, kad mokslininkai nuolat ieško būdų, kaip padėti žmonėms pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, o vitaminas D gali padėti pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Vitamino D receptoriai yra širdies raumens ląstelėse, taip pat kraujagyslių ląstelėse, o tai rodo, kad vitaminas D gali atlikti svarbų vaidmenį širdies ir kraujagyslių veikloje.

Vienas tyrimas parodė, kad mažas vitamino D kiekis buvo susijęs su širdies liga ir jos rizikos veiksniais, tokiais kaip aukštas kraujospūdis, vainikinių arterijų liga ir kt. kardiomiopatija (išsiplėtusi širdis) (Vacek, 2012). Tačiau visoje šalyje atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 25 000 žmonių, neparodė jokio skirtumo tarp pagrindinių širdies ir kraujagyslių sistemos reiškinių (pvz., Širdies priepuolio, insulto ar mirties dėl širdies problemų) dažnio tarp tų, kurie vartojo vitaminą D papildai, palyginti su placebu (Mansonas, 2019).

Jėga

Kadangi vitaminas D yra gyvybiškai svarbus kaulų sveikatai ir kalcio kiekiui, nėra neprotinga susimąstyti, ar vitaminas D gali padėti pagerinti jūsų jėgas. Tačiau iki šiol duomenys nepatvirtina šios teorijos. Klinikiniame tyrime, kuriame buvo tiriama, kaip vitamino D papildai gali paveikti žmonių kaulų mineralinį tankį (KMT) ir stiprumą, nenustatyta jokio kaulų stiprumo pagerėjimo sveikų suaugusiųjų be osteoporozės (Burt, 2019).

Kitas tyrimas apžvelgė literatūrą ir nustatė, kad vitamino D papildų vartojimas neapsaugo nuo kaulų lūžių ir nepagerina kaulų tankis ir stiprumas (Bollandas, 2018).

Vitamino D trūkumas

Kaip matote, vitaminas D yra gyvybiškai svarbus norint palaikyti normalų kūno funkcionavimą. Jei negaunate pakankamai vitamino D (dar vadinamo vitamino D trūkumu), gali kilti sveikatos problemų. Maždaug milijardui žmonių visame pasaulyje trūksta vitamino D, todėl tai yra visuomenės sveikatos problema („Sizar“, 2020 m.).

Jungtinėse Valstijose apie 40% amerikiečių kenčia nuo žemo lygio vitaminas D. (Parva, 2018). Konkrečioms gyventojų grupėms yra didesnė rizika susirgti mažu vitamino D kiekiu, įskaitant vyresnio amžiaus žmones, nutukusius žmones, slaugos namų gyventojus ir hospitalizuotus pacientai („Sizar“, 2020 m.).

Žmonėms trūksta vitamino D dėl nepakankamo vitamino D kiekio, absorbcijos problemų arba atsikratant daugiau maistinių medžiagų nei turėtumėte. Pavyzdžiui, žmonėms, kurių saulės spinduliai yra riboti, arba sergantiems inkstų ligomis, kurios neleidžia vitamino D paversti aktyvia forma, vitamino D kiekis gali būti mažesnis lygius (NIH, nd).

ar l argininas padeda red

Kas yra normali kalcio koncentracija?

1 minutė perskaityta

Be to, tie, kurie turi mitybos apribojimų, tokių kaip alergija pienui ar tam tikros rūšies vegetarizmas / veganizmas, arba malabsorbcijos problemos (pvz., Skrandžio šuntavimo operacijos ar Krono liga), gali vartoti nepakankamai vitamino D. melanino), neleidžiant ultravioletiniams spinduliams sąveikauti su oda, kad susidarytų pakankamai vitamino D. Tai gali padidinti išsivystymo riziką. vitamino D trūkumas (Holickas, 2011).

Dauguma žmonių, kurių vitamino D koncentracija yra maža, neturi simptomų ir niekada nesupranta, kad yra problema. Deja, dėl mažo vitamino D kiekio ilgą laiką kraujyje gali sumažėti kalcio kiekis (hipokalcemija) ir padidėti parathormono kiekis (hiperparatiroidizmas). Šie nukrypimai gali sukelti tokius simptomus kaip kaulų skausmas, sąnarių ir raumenų skausmai, silpnumas ir trapūs kaulai (osteomaliacija ir osteoporozė). Vyresnio amžiaus suaugusiesiems, turintiems vitamino D trūkumą, gali dažniau patirti kritimų ir padidėti jų rizika kaulo lūžis s (Holickas, 2011).

Kita vertus, vaikams, turintiems mažą vitamino D kiekį, gali atsirasti griaučių deformacijos (taip pat žinomos kaip rachitas) ir jiems gali kilti problemų stovėdamas ir eidamas (Holickas, 2011). Laimei, nuo to laiko, kai atsirado vitamino D prisotintas pienas (ir kiti maisto produktai), vaikystės rachitas JAV yra gana retas.

Išvada

Jei nerimaujate dėl vitamino D būklės, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tai, ar vitamino D tyrimai jums tinka, ypač jei patenkate į vieną iš didelės rizikos kategorijų.

Literatūra

  1. Aranow, C. (2011). Vitaminas D ir imuninė sistema. Tyrimo medicinos žurnalas, 59 (6), 881-886. doi: 10.2310 / jim.0b013e31821b8755 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21527855/
  2. Bollandas, M., Gray, A. ir Avenellas, A. (2018). Vitamino D papildų poveikis raumenų ir kaulų sveikatai: sisteminga apžvalga, metaanalizė ir nuoseklioji tyrimų analizė. Lancet diabetas ir endokrinologija, 6 (11), 847-858. doi: 10.1016 / s2213-8587 (18) 30265-1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30293909/
  3. Burt, L., Billington, E., Rose, M., Raymond, D., Hanley, D., & Boyd, S. (2019). Didelės dozės vitamino D papildų poveikis kaulų tūriniam tankiui ir stiprumui. JAMA, 322 (8), 736. doi: 10.1001 / jama.2019.11889 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31454046/
  4. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC): „FastStats“ - pagrindinės mirties priežastys. (2017). Gauta 2020 m. Liepos 1 d., Nuo https://www.cdc.gov/nchs/fastats/leading-causes-of-death.htm
  5. Chang, S. ir Lee, H. (2019). Vitaminas D ir sveikata - trūksta žmogaus vitamino. Pediatrija ir neonatologija, 60 (3), 237–244. doi: 10.1016 / j.pedneo.2019.04.007 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31101452/
  6. Hansenas, K., & Johnsonas, M. (2016). Vitamino D atnaujinimas, skirtas gydytojams. Dabartinė nuomonė apie endokrinologiją, diabetą ir nutukimą, 23 (6), 440-444. doi: 10.1097 / med.0000000000000288 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042647/
  7. Holickas, M., Binkley, N., Bischoffas-Ferrari, H., Gordonas, C., Hanley, D. ir Heaney, R. ir kt. (2011). Vitamino D trūkumo įvertinimas, gydymas ir prevencija: endokrininės visuomenės klinikinės praktikos gairės. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 96 (7), 1911–1930. doi: 10.1210 / jc.2011-0385 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21646368/
  8. Hormonų sveikatos tinklas (HHN) / Endokrininė visuomenė - vitaminas D. (2018 m. Lapkričio mėn.) Gauta 2020 m. Liepos 1 d. Iš https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/vitamin-d
  9. Veislynas, K., Drake, M. ir Hurley, D. (2010). Vitamino D trūkumas suaugusiesiems: kada tirti ir kaip gydyti. Mayo klinikos darbai, 85 (8), 752-758. doi: 10.4065 / mcp.2010.0138 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20675513/
  10. Mansonas, J., Cookas, N., Lee, I., Christenas, W., Bassukas, S. ir Mora, S. ir kt. (2019). Vitamino D papildai ir vėžio bei širdies ir kraujagyslių ligų prevencija. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas, 380 (1), 33–44. doi: 10.1056 / nejmoa1809944 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415629/
  11. Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH), maisto papildų tarnyba - vitaminas D. (nd). Gauta 2020 m. Liepos 1 d., Nuo https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  12. Parva, N. R., Tadepalli, S., Singh, P., Qian, A., Joshi, R., Kandala, H., Nookala, V. K. ir Cheriyath, P. (2018). Vitamino D trūkumo ir su juo susijusių rizikos veiksnių paplitimas JAV populiacijoje (2011–2012 m.). Cureus, 10 (6), e2741. https://doi.org/10.7759/cureus.2741 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30087817/
  13. Pittas, A., Dawson-Hughes, B., Sheehan, P., Ware, J., Knowler, W., & Aroda, V. ir kt. (2019). Vitamino D papildymas ir 2 tipo diabeto prevencija. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas, 381 (6), 520-530. doi: 10.1056 / nejmoa1900906 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31173679/
  14. Sizar O, Khare S, Goyal A ir kt. Vitamino D trūkumas. [Atnaujinta 2020 m. Balandžio 28 d.]. In: „StatPearls“ [internetas]. „Lobių sala“ (FL): „StatPearls Publishing“; 2020 sausis. Gauta 2020 m. Liepos 1 d. Iš: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266/
  15. Vacek, J. L., Vanga, S. R., Good, M., Lai, S. M., Lakkireddy, D., & Howard, P. A. (2012). Vitamino D trūkumas ir papildymas bei ryšys su širdies ir kraujagyslių sveikata. Amerikos kardiologijos žurnalas, 109 (3), 359-363. doi: 10.1016 / j.amjcard.2011.09.020 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22071212/
  16. Veldurthy, V., Wei, R., Oz, L., Dhawan, P., Jeon, Y. ir Christakos, S. (2016). Vitaminas D, kalcio homeostazė ir senėjimas. Kaulų tyrimai, 4 (1). doi: 10.1038 / boneres.2016.41 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5068478/
Žiūrėti daugiau