Vitamino D trūkumas: 15 bendrų požymių ir simptomų

Vitamino D trūkumas: 15 bendrų požymių ir simptomų

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.

Vitaminas D yra šiek tiek panašus į NASA. Mes žinome, kad jie abu daro puikius dalykus, net jei nesame tikri, kas tie dalykai yra, ir kalbame apie juos kaip apie vieną vienetą. Tačiau kaip yra žmonių, kurie dirba NASA, tai, ką jūs žinote kaip vitaminas D arba kalcifediolis, iš tikrųjų yra riebaluose tirpių steroidų kolekcija. Šie steroidai jūsų organizme veikia kaip hormonai, o vitaminas D2 (ergokalciferolis) ir D3 (cholekalciferolis) yra ypač gyvybiškai svarbūs žmonėms.

Nepaisant to, kad mūsų kūne svarbu sukurti stiprius kaulus, sumažinti širdies ligų riziką ir potencialiai padidinti imunitetą, 41,6% JAV suaugusiųjų negauna pakankamai (Forrest, 2011). Kadangi išblyškusi oda gamina daugiau šio vitamino nuo saulės spindulių veikiant ultravioletiniams spinduliams (UV spinduliams), žmonėms su tamsia oda yra didesnė trūkumo tikimybė. Jei esate afroamerikietis arba ispanas, vitamino D trūkumo rizika padidėja atitinkamai iki 82,1% ir 69,2%. (Šie skaičiai naudoja ribinę vertę ≤50 nmol / L, kad apibrėžtų, kas laikoma trūkumu.) Visuomenės sveikatos specialistai mano, kad susirūpinimas dėl odos vėžio sumažino ir taip nedaug laiko, kurį praleidome saulėje. Kartu su perėjimu prie daugiau biuro darbų, mes paprasčiausiai nesame tinkamos vitamino D gamybos vietoje. Tai nėra pasiteisinimas taupyti kremą nuo saulės (daugiau apie tai vėliau).

Vitals

  • 41,6% JAV suaugusiųjų negauna pakankamai vitamino D, o žmonėms, turintiems tamsią odą, dažniau trūksta.
  • Taip yra todėl, kad išblyškusi oda sukuria daugiau šio vitamino saulės spindulių ultravioletinių spindulių (UV spindulių) poveikiui.
  • Žmonėms, gyvenantiems į šiaurę nuo Atlantos, GA, žiemos mėnesiais dažniau trūksta D.
  • Medicininės problemos, tokios kaip Krono liga, celiakija ir cistinė fibrozė, nes jos gali sukelti netinkamą vitamino D absorbciją žarnyne.

Kitos vitamino D trūkumo priežastys

Ne visada trūksta vitamino D turinčių maisto produktų ar saulės spindulių. Tiek vitaminas D3, tiek D2 turi būti paversti aktyviomis formomis tiek kepenyse, tiek inkstuose, todėl kai kuriems žmonėms šis procesas gali būti sutrikęs dėl sveikatos problemų. Kiti rizikos veiksniai yra medicininės problemos, tokios kaip Krono liga, celiakija ir cistinė fibrozė, nes jos gali sukelti vitamino D absorbcijos sutrikimus žarnyne.

Vitamino D trūkumo požymiai ir simptomai

Vitamino D trūkumą gali būti sunku sugauti, todėl mes džiaugiamės, kad skaitote dažniausiai pasitaikančius simptomus. Ženklų pastebėjimas gali padėti jums pasisakyti už save ar bent jau pradėti diskusiją su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie jūsų savijautą. Nemanau, kad dauguma žmonių pastebėtų, kad jiems trūksta vitamino D, sako dr. Dana Hunnes, vyresnioji dietologė iš Ronaldo Reagano UCLA medicinos centro. Daugelis jo požymių ir simptomų (neatlikus kraujo tyrimo) yra gana nespecifiški, juos taip pat gali supainioti kiti mitybos trūkumai ar sąlygos.

Atkreipkite dėmesį: jums nereikia turėti trūkumų, kad kentėtumėte. Net mažas vitamino D kiekis kraujyje buvo susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika, vaikų astma (Ali, 2017) ir vyresnio amžiaus žmonių kognityviniais sutrikimais (Kent, 2009).

Susilpnėjusi imuninė sistema / Dažnai sergama

Vaikų, sergančių apatinių kvėpavimo takų infekcijomis, vitamino D kiekis buvo mažesnis nei sveikų kolegų, nustatyta viename tyrime (Jat, 2016). Kitas pastebėjo sąsają tarp vitamino D lygio ir jų dalyvių plaučių uždegimo (Pletz, 2014) - ne tik ar jie sirgo, bet ir ligos sunkumu.

Nuovargis

Vitamino D trūkumo simptomai gali atrodyti kaip kasdienio gyvenimo padariniai. Daugelis žmonių, kurie turi vitamino D nepakankamumą ar trūkumą, gali to automatiškai nežinoti ar net pastebėti, nes daugelis iš mūsų vis tiek pritrūksta dėl vaikų priežiūros ar darbo ar nepakankamo miego, aiškina dr. Hunnesas. Taip, tai gali turėti įtakos jūsų gebėjimui atlikti savo darbą, tačiau taip gali turėti ir bet kurį iš aukščiau išvardytų dalykų. Daktaras Hunnesas priduria, kad būtų svarbu nustatyti pagrindinę šių požymių ir simptomų priežastį, todėl turėtumėte pradėti pokalbį su medicinos specialistu, net jei manote, kad esate tiesiog nuvalkiotas.

Kaulų skausmas

Daktaras Hunnesas identifikuoja kaulų skausmą kaip vieną iš labiausiai paplitusių ir sunkiausių vitamino D trūkumo simptomų. Tikėtina, kad tai taip pat patirs kaip nugaros skausmas, nustatyta viename tyrime (E Silva, 2013). Jie apžvelgė daugiau nei 9000 dalyvių ir nustatė ryšį tarp nugaros skausmo ir vitamino D trūkumo.

Raumenų silpnumas

Kiti veiksniai gali supainioti kai kuriuos vitamino D trūkumo požymius. Galite pajusti raumenų silpnumą, nes jūs dirbote ar ribojote kalorijas, norėdami numesti svorio. Galbūt jūs nepakankamai miegojote. Bet jei jaučiate, kad kenčia jūsų raumenų jėga, paminėkite tai, kai kalbate su medicinos specialistu, ypač jei tai jaučiate kartu su kitais šiame sąraše esančiais simptomais.

Depresija

Ar tai sezoninis afektinis sutrikimas, ar nepakanka vitamino D? Tai gali būti sunku pasakyti. Tyrėjai nustatė ryšį tarp vitamino D trūkumo ir nerimo bei depresijos (Armstrong, 2006), nors jie negalėjo tiksliai pasakyti, kad vienas sukėlė kitą. Bet kitas tyrimas galėjo padėti tai išsiaiškinti (Jorde, 2008). Depresija sergantys žmonės pranešė apie jų simptomų palengvėjimą, kai mokslininkai davė jiems vitamino D papildų.

Kaulų netekimas

Jei yra vienas vitamino D vaidmuo, kurį žino dauguma žmonių, tai tas, kad D palaiko kaulų sveikatą, užkertant kelią kaulų nykimui tokiomis sąlygomis kaip osteoporozė. Taip yra todėl, kad vitaminas D padidina jūsų žarnyno kalcio absorbciją ir vaidina svarbų vaidmenį pertvarkant kaulus. Tyrėjai taip pat nustatė stiprų ryšį tarp mažo vitamino D kiekio kraujo serume ir mažo kaulų mineralų tankio, atlikdami didelį stebėjimo tyrimą, kuriame dalyvavo moterys menopauzėje arba po menopauzės (Bener, 2015). Vitamino D trūkumas vyresnio amžiaus žmonėms taip pat gali sukelti osteomaliaciją arba kaulų minkštėjimą (Sitta, 2009).

Kaip padidinti ejakuliato tūrį lecitino

Plaukų slinkimas

Nors šioje srityje reikia atlikti daugiau tyrimų, atrodo, kad mažas vitamino D kiekis yra susijęs su plaukų slinkimu (Rasheed, 2013). Taip pat yra ryšys tarp mažo D ir alopecia areata, autoimuninės ligos, susijusios su rachitu ir kuriai būdingas stiprus plaukų slinkimas (Mahamid, 2014). Viename tyrime dar atidžiau buvo nagrinėjamas vitamino D ir plaukų slinkimo ryšys, ypač pacientams, sergantiems alopecija areata. Mokslininkai nustatė, kad kuo stipresnis plaukų slinkimas, tuo mažesnė paciento vitamino D koncentracija kraujyje (Aksu Cerman, 2014).

Nesugebėjimas gydyti žaizdų

Jei net nedideli įbrėžimai ir pjūviai užgyja amžinai, tai gali būti ženklas, kad patikrintumėte savo D lygį. Tyrėjai, pažvelgę ​​į šio vitamino gebėjimą palaikyti gliukozės homeostazę, taip pat nustatė, kad jis netiesiogiai padėjo gydyti žaizdas (Razzaghi, 2017). Vitaminas nuo saulės padidino tyrimo dalyvių glikemijos kontrolę, kuri numalšino uždegimą ir leido gyti kojų opoms.

Nerimas

Gauti pakankamai vitamino D gali reikėti šiek tiek suplanuoti, tačiau tai verta. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų, vitamino D koncentracija kraujyje buvo mažesnė nei tų, kurie tos pačios amžiaus grupės neserga šiomis ligomis (Bičíková, 2015). Ir nors tyrimas buvo atliktas tik su moterimis, sergančiomis 2 tipo cukriniu diabetu ir nerimu, mokslininkai nustatė, kad vitamino D papildai padėjo pagerinti jų nuotaiką (Penckofer, 2017).

Svorio priaugimas

Vitamino D trūkumas gali pasireikšti skalėje. Yra ryšys tarp mažesnio vitamino D kiekio ir pilvo riebalų bei juosmens apimties padidėjimo, nustatyta 2018 m. Tyrimuose (Rafiq, 2018). Tačiau kiti naujausi tyrimai rodo, kad mažo vitamino D kiekio korekcija taip pat gali padėti atsikratyti svorio. Dalyvių, vartojusių vitamino D papildus, tyrimo metu sumažėjo juosmens apimtis, klubų apimtis, svoris ir KMI (Khosravi, 2018).

Kvėpavimo sistemos problemos

Nors kaulų sveikata ilgą laiką buvo pagrindinis vitamino D tyrimas, mokslininkai dabar nagrinėja vitamino D receptorius ir vitamino D poveikį uždegimui ir imunitetui. Klinikinių tyrimų šioje srityje apžvalga apibūdina vitamino D gebėjimą sumažinti peršalimo, gripo ar išsivystymo astmos riziką (Hughes, 2009). 2019 m. Tyrimas parodė, kad papildai netgi gali sumažinti kai kuriuos lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) simptomus (Jolliffe, 2019).

Nevaisingumas

Tyrimai čia draskomi, todėl reikia daugiau dirbti, kad būtų galima išsiaiškinti ryšį, tačiau kai kurie tyrimai rodo ryšį tarp didesnio vitamino D kraujo serumo lygio ir didesnės nėštumo galimybės per IVF (Farzadi, 2015) (Paffoni, 2014). Jums reikalingo vitamino D kiekio gavimas taip pat gali padėti turėti sveiką nėštumą, nes mažesnis lygis buvo susijęs su bakterine vaginoze (Bodnar, 2009), nėštumo diabetu (Zhang, 2015) ir priešlaikiniu gimdymu (Bodnar, 2015).

Širdies ir kraujagyslių ligos

Tyrėjai ne kartą pastebėjo vitamino D apsauginę kokybę nuo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL), net jei jiems neaišku, koks mechanizmas tai daro (Giovannucci, 2008) (Anderson, 2010). Bet jums nereikia suprasti, kaip tai veikia, kad žinotumėte, jog negaunant daug vitamino D gali padidėti tikimybė susirgti ŠKL, vainikinių arterijų liga (Anderson, 2010), širdies nepakankamumu ir patirti širdies priepuolį (Lund, 1978) ).

Išsėtinė sklerozė

Tinkamas vitamino D kiekis gali padėti išvengti raumenų sklerozės (MS), nustatyta sisteminė ankstesnių tyrimų apžvalga (Sintzel, 2017). Taip pat nustatyta, kad vitaminas D taip pat gali pakeisti ligos aktyvumą pacientams, sergantiems IS, nors apžvalgininkai mano, kad mums reikia daugiau tyrimų šiose srityse.

Hipertenzija

Mažas vitamino D kiekis taip pat susijęs su padidėjusia hipertenzijos (aukšto kraujospūdžio) rizika. Tiesą sakant, atlikus metaanalizę nustatyta, kad saulės spindulių vitaminas netiesiogiai moduliuoja kraujospūdį, o mokslininkai mano, kad tai susiję su D vaidmeniu prieskydinių liaukų hormonų veikloje (Mehta, 2017). Tyrimai buvo įvairūs, tačiau kai kurie nustatė, kad papildant vitaminu D sumažėjo kraujospūdis tiems, kuriems jau yra mažai vitamino (Larsen, 2012).

retin a 1 prieš ir po

Pažymėtina, kad žmonėms, kuriems trūksta vitamino D, gali pasireikšti visi šie simptomai, arba kai kurie iš jų nėra. Tai atspindi tai, ką sako kai kurie tyrimai, tačiau iš tikrųjų kiekvienas asmuo gali pasireikšti unikaliais simptomais.

Vitamino D trūkumo gydymas

Jei įtariate, kad vitamino D vertės yra mažos, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie galės atlikti kraujo tyrimą, kad nustatytų jūsų D lygį ir paskirtų gydymo kursą. Auksinis standartinis vitamino D lygio testas yra 25-hidroksi vitamino D testas, kitaip vadinamas vitamino D hidroksilu, sako dr. Hunnesas. Kai suvartosite vitamino D, jūsų kūnas pavers jį chemine medžiaga, vadinama 25-hidroksivitaminu D arba kalcidioliu. Šis kraujo tyrimas tikrina jūsų 25-hidroksivitamino d serumą (kurį galite sutrumpinti kaip 25 (OH) D).

Trūkumas kartais reikalauja trumpo vitamino D papildo dozės, kurią turėtų stebėti medicinos specialistas. Daktarė Hunnes aiškina, kad užtrukti vitamino D istorijas gali užtrukti ilgiau, nes jis tirpus riebaluose, todėl ji pacientams paprastai skirs 12 savaičių papildų režimą ir pabaigoje pakartos jų lygį. Sunkiam vitamino D trūkumui gali prireikti 50 000 tarptautinių vienetų (TV) ergokalciferolio (D2) kas savaitę arba 2000–4000 TV cholekalciferolio (D3) kasdien 12 savaičių. Įsitikinkite, kad dirbate su medicinos specialistu, nes vartojant per daug, vitaminas D gali būti toksiškas.

Kaip išvengti vitamino D trūkumo

Nors daugiau laiko praleidžiame uždaroje vietoje nuo saulės spindulių, o tai sumažina mūsų gebėjimą gaminti vitaminą D, tai taip pat sumažina vieną odos vėžio rizikos veiksnį. Tai svarbu, ypač tamsios odos žmonių grupėms, kurioms reikia ilgesnio ekspozicijos, kad gautų tą patį kiekį. Naudojant kitus vitamino D gavimo būdus, potencialiai pavojingas laikas tiesioginiuose saulės spinduliuose be apsaugos nuo saulės nėra būtinas. Saugiausias ir lengviausias prevencijos metodas gali būti virtuvė.

Apsirūpinkite virtuve gerais vitamino D maisto šaltiniais, tokiais kaip riebi žuvis (pvz., Lašiša, skumbrė, menkių kepenų aliejus ir silkė), kiaušinių tryniai, jautienos kepenys, pieno produktai ir spirituoti maisto produktai, tokie kaip apelsinų sultys ir tam tikri pusryčių dribsniai. Tiesiog nesijaudinkite iš proto arba pridėkite papildymo prie savo režimo, nebent patikrinote vitamino D būseną. Vitamino D suvartojimas gali būti pakankamas, jei valgote kelis iš šių maisto produktų, nes rekomenduojama mitybos norma suaugusiesiems (600 TV tiems, kurie yra nuo 1 iki 70, 800 TV tiems, kurie yra 71 metų ir vyresni) gali būti pasiekta tik iš maisto šaltinių .

Literatūra

  1. Aksu Cerman, A., Sarikaya Solak, S., & Kivanc Altunay, I. (2014). Vitamino D trūkumas alopecijos srityje. „British Journal of Dermatalogy“ , 170 (6), 1299–1304. doi: 10.1111 / bjd.12980
  2. Ali, N. S. ir Nanji, K. (2017). Vitamino D vaidmens astmoje apžvalga. išgydyti , 9 (5), e1288. doi: 10.7759 / išgydyti.1288
  3. Andersonas, J. L., gegužė, H. T., Horne, B. D., Bairas, T. L., Hallas, N. L., Carlquistas, J. F.,… Muhlesteinas, J. B. (2010). Vitamino D trūkumo ryšys su širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniais, ligos būkle ir įvykių įvykiais bendroje sveikatos priežiūros populiacijoje. „American Journal of Cardiology“, 106 (7), 963–968. doi: 10.1016 / j.amjcard.2010.05.027
  4. Armstrongas, D. J., Meenaghas, G. K., Bickle'as, I., Lee, A. S. H., Curranas, E.-S. ir Finchas, M. B. (2006). Vitamino D trūkumas yra susijęs su nerimu ir depresija sergant fibromialgija. Klinikinė reumatologija, 26, 551–554. doi: 10.1007 / s10067-006-0348-5
  5. Bener, A., & Saleh, N. (2015). Žemas vitamino D kiekis ir kaulų mineralų tankis su depresijos simptomais slegia moteris menopauzėje ir po menopauzės. „Journal of Mid-Life Health“, 6 (3), 108. doi: 10.4103 / 0976-7800.165590
  6. Bičíková, M., Dušková, M., Vítků, J., Kalvachová, B., Řípová, D., Mohr, P., & Stárka, L. (2015). Vitaminas D sergant nerimu ir afektiniais sutrikimais. Fiziologiniai tyrimai, 64 (2 priedas), S101 – S103. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26680471
  7. Bodnar, L. M., Krohn, M. A. ir Simhan, H. N. (2009). Motinos vitamino D trūkumas yra susijęs su bakterijų vaginoze per pirmąjį nėštumo trimestrą. „Journal of Nutrition“, 139 (6), 1157–1161. doi: 10.3945 / jn.108.103168
  8. Bodnar, L. M., Platt, R. W. ir Simhan, H. N. (2015). Ankstyvo nėštumo vitamino D trūkumas ir priešlaikinio gimdymo potipių rizika. Akušerija ir ginekologija, 125 (2), 439–447. doi: 10.1097 / aog.0000000000000621
  9. E Silva, A. V., Lacativa, P. G. S., Russo, L. A. T., de Gregório, L. H. D., Pinheiro, R. A. C. ir Marinheiro, L. P. F. (2013). Moterų po menopauzės, turinčios mažą kaulų masę, nugaros skausmo susiejimas su D hipovitaminoze. BMC raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, 184 m., Doi: 10.1186 / 1471-2474-14-184
  10. Farzadi, L., Bidgoli, H. K., Ghojazadeh, M., Bahrami, Z., Fattahi, A., Latifi, Z.,… Nouri, M. (2015). Koreliacija tarp folikulinio skysčio 25-OH vitamino D ir pagalbinių reprodukcijos rezultatų. „Iranian Journal of Reproductive Medicine“, 13 (6), 361–366. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4555056/
  11. Forrestas, K. Y. ir Stuhldreheris, W. L. (2011). JAV suaugusiųjų vitamino D trūkumas ir paplitimas. Mitybos tyrimai, 31 (1), 48–54. doi: 10.1016 / j.nutres.2010.12.001
  12. Giovannucci, E., Liu, Y., Hollis, B. W. ir Rimm, E. B. (2008). 25-hidroksivitaminas D ir vyrų miokardo infarkto rizika: perspektyvinis tyrimas. Vidaus ligų archyvai, 168 (11), 1174–1180. doi: 10.1001 / archinte.168.11.1174
  13. Hughes, D. A. ir Norton, R. (2009). Vitaminas D ir kvėpavimo takų sveikata. Klinikinė ir eksperimentinė imunologija, 158 (1), 20–25. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2009.04001.x
  14. Jat, K. R. (2016). Vitamino D trūkumas ir vaikų apatinių kvėpavimo takų infekcijos: sisteminga apžvalgos tyrimų apžvalga ir metaanalizė. Atogrąžų daktaras, 47 (1), 77–84. doi: 10.1177 / 0049475516644141
  15. Jolliffe, D. A., Greenberg, L., Hooper, R. L., Mathyssen, C., Rafiq, R., Jongh, R. T. D.,… Martineau, A. R. (2019). Vitaminas D, skirtas užkirsti kelią LOPL paūmėjimams: sisteminga atskirų dalyvių duomenų iš atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė. Krūtinė, 74 (4), 337–345. doi: 10.1136 / thoraxjnl-2018-212092
  16. Jorde, R., Sneve, M., Figenschau, Y., Svartberg, J., & Waterloo, K. (2008). Vitamino D papildų poveikis antsvorio ir nutukusių asmenų depresijos simptomams: atsitiktinių imčių dvigubai aklas tyrimas. Journal of Internal Medicine, 264 (6), 599–609. doi: 10.1111 / j.1365-2796.2008.02008.x
  17. Kentas, S. T., Mcclure, L. A., Crossonas, W. L., Arnettas, D. K., Wadley, V. G. ir Sathiakumaras, N. (2009). Saulės spindulių poveikis kognityvinei funkcijai tarp depresijos ir depresijos neturinčių dalyvių: REGARDS skerspjūvio tyrimas. Aplinkos sveikata, 8, 34. doi: 10.1186 / 1476-069x-8-34
  18. Khosravi, Z., Kafeshani, M., Tavasoli, P., Zadeh, A., Entezari, M. H. (2018). Vitamino D papildų poveikis nutukusių ir antsvorį turinčių moterų svorio metimui, glikemijos rodikliams ir lipidų profiliui: klinikinis tyrimas. Tarptautinis prevencinės medicinos žurnalas, 9, 63. doi: 10.4103 / ijpvm.ijpvm_329_15
  19. Larsenas, T., Mose'as, F. H., Bechas, J. N., Hansenas, A. B. ir Pedersenas, E. B. (2012). Cholekalciferolio papildų poveikis žiemos mėnesiais pacientams, sergantiems hipertenzija: atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas. American Journal of Hypertension, 25 (11), 1215–1222. doi: 10.1038 / ajh.2012.111
  20. Lundas, B., Badskjaeris, J., Lundas, B. ir Soerensenas, O. H. (1978). Vitaminas D ir išeminė širdies liga. Hormonų ir medžiagų apykaitos tyrimai, 10 (6), 553–556. doi: 10.1055 / s-0028-1093390
  21. Mahamid, M., Abu-Elhija, O., Samamra, M., Mahamid, A., & Nseir, W. (2014). Asociacija tarp vitamino D lygio ir alopecijos. Izraelio medicinos asociacijos leidinys, 16 (6), 367–370. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25058999
  22. Mehta, V., & Agarwal, S. (2017). Ar vitamino D trūkumas sukelia hipertenziją? Cureus, 9 (2), e1038. doi: 10.7759 / išgydyti.1038
  23. Paffoni, A., Ferrari, S., Viganò, P., Pagliardini, L., Papaleo, E., Candiani, M.,… Somigliana, E. (2014). Vitamino D trūkumas ir nevaisingumas: įžvalgos apie apvaisinimo ciklus in vitro. Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo leidinys, 99 (11), E2372 - E2376. doi: 10.1210 / jc.2014-1802
  24. Penckofer, S., Byrn, M., Adams, W., Emanuele, M. A., Mumby, P., Kouba, J., & Wallis, D. E. (2017). Vitamino D papildai pagerina 2 tipo cukriniu diabetu sergančių moterų nuotaiką. Diabeto tyrimų žurnalas, 2017, 8232863. doi: 10.1155 / 2017/8232863
  25. Pletz, M. W., Terkamp, ​​C., Schumacher, U., Rohde, G., Schütte, H., Welte, T., & Bals, R. (2014). Vitamino D trūkumas bendruomenėje įgytoje pneumonijoje: mažas 1,25 (OH) 2 D kiekis yra susijęs su ligos sunkumu. Kvėpavimo sistemos tyrimai, 15, 53. doi: 10.1186 / 1465-9921-15-53
  26. Rafiq, R., Walschot, F., Lips, P., Lamb, H., de Roos, A., Rosendaal, F.,… de Mutsert, R. (2018). Didesnės talijos yra susijusios su didesne vitamino D trūkumo rizika. Europos endokrinologijos draugija. Gauta iš https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-05/esoe-lwa051718.php
  27. Rasheed, H., Mahgoub, D., Hegazy, R., El-Komy, M., Hay, R. A., Hamid, M. ir Hamdy, E. (2013). Serumo feritinas ir vitaminas D, slinkdami moteriškus plaukus: ar jie vaidina svarbų vaidmenį? Odos farmakologija ir fiziologija, 26 (2), 101–107. doi: 10.1159 / 000346698
  28. Razzaghi, R., Pourbagheri, H., Momen-Heravi, M., Bahmani, F., Shadi, J., Soleimani, Z. & Asemi, Z. (2017). Vitamino D papildų poveikis žaizdų gijimui ir metabolinei būklei pacientams, sergantiems diabetine pėdos opa: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas. Diabeto ir jo komplikacijų leidinys, 31 (4), 766–772. doi: 10.1016 / j.jdiacomp.2016.06.017
  29. Sintzel, M. B., Rametta, M. ir Reder, A. T. (2017). Vitaminas D ir išsėtinė sklerozė: išsami apžvalga. Neurologija ir terapija, 7 (1), 59–85. doi: 10.1007 / s40120-017-0086-4
  30. Sitta, M. D. C., Cassis, S. V. A., Horie, N. C., Moyses, R. M. A., Jorgetti, V. ir Garcez-Leme, L. E. (2009). Pagyvenusių žmonių osteomaliacija ir vitamino D trūkumas. Klinikos, 64 (2), 156–158. doi: 10.1590 / s1807-59322009000200015
  31. Zhang, M.-X., Pan, G.-T., Guo, J.-F., Li, B.-Y., Qin, L.-Q., & Zhang, Z.-L. (2015). Vitamino D trūkumas padidina gestacinio diabeto riziką: stebėjimo tyrimų metaanalizė. Maistinės medžiagos, 7 (10), 8366–8375. doi: 10.3390 / nu7105398
    Žiūrėti daugiau