Kas yra vitamino D lempa ir kaip ji veikia?

Daugelis žmonių gyvena regionuose, kur sunku gauti pakankamai saulės spindulių, kad pasigamintų vitamino D, ypač tamsesniais žiemos mėnesiais. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau



Ar vitaminas D suteikia energijos? Štai ką mes žinome

Dideliam procentui gyventojų gali trūkti vitamino D - iki 40% amerikiečių ir 1 milijardas žmonių visame pasaulyje. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau



Kodėl vitaminas D dedamas į pieną?

Daugumoje pieno rūšių yra pridėta vitamino D. Kiekvienoje stiprinto pieno porcijoje yra 15-20% dienos normos. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau



Ar vitaminas D gali padidinti testosteroną?

Tyrimai parodė, kad kai kurių vidutinio amžiaus vyrų, kurių vitamino D koncentracija buvo maža, pavartojus vitamino D papildus testosterono kiekis buvo didesnis. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau



Ką reikia žinoti apie vitamino D guminukus

Vitamino D gumos yra veiksmingas būdas padidinti vitamino D kiekį, tačiau gali kainuoti daugiau nei kitos formos papildai. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau



Ar galite gauti pakankamai vitamino D nuo saulės?

Taip. Tačiau būdamas saulėje be apsaugos nuo saulės yra akivaizdus trūkumas: saulės UV spindulių poveikis gali padidinti odos vėžio riziką. Skaityti Daugiau



Kaip vitaminas D ir kalcis veikia kartu?

Vitaminas D ir kalcis kartu skatina kaulų sveikatą. Vitaminas D pagerina jūsų kūno gebėjimą absorbuoti kalcį. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau



Vitaminas D ir depresija: kaip jie susiję?

Atlikus tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 31 000 žmonių, metaanalizę nustatyta, kad depresija sergantiems žmonėms vitamino D koncentracija buvo maža, palyginti su kontroline grupe. Skaityti Daugiau





Vitaminas D: koks kiekis man rekomenduojamas

Vitaminas D yra labai svarbus kaulų sveikatai. Vitamino D galime gauti iš savo maisto, papildų ir saulės spindulių. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau