Vitaminą B12 galima vartoti po liežuviu, o tai reiškia, kad papildas dedamas po liežuviu, kad jis įsigertų per burną. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Cinko lengvai galima įsigyti daugelyje įprastų maisto produktų, todėl norint pasiekti subalansuotą mitybą ar pakeisti gyvenimo būdą, galima pasiekti cinko suvartojimo RDA. Skaityti Daugiau

Žemą kalcio kiekį palyginti lengva gydyti, todėl medicinos specialistai gali pasiūlyti dietą, kurioje būtų daugiau kalcio turinčių maisto produktų, o ne papildų. Skaityti Daugiau

Biotino papildai žada pagerinti plaukus, odą ir nagus, tačiau šių teiginių yra nedaug mokslinių įrodymų. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Vyresniems nei 50 metų vyrams dažniausiai trūksta vitamino D, vitamino B12, vitamino B6, folio rūgšties, magnio, geležies ir cinko. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Nepaisant drumsto mokslo ir fantastiškų teiginių, afrodiziakai turi įdomų dalyką - kartais jie veikia. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Net šiek tiek žemas cinko kiekis serume gali turėti įtakos imuninei funkcijai. Kelios žmonių grupės turi didesnę tikimybę, kad trūksta cinko. Skaityti Daugiau

Yra daug įvairių magnio rūšių, tačiau žmogaus kūnas gali geriau absorbuoti kai kurias mineralų formas nei kitas. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Šis mikroelementas yra būtinas kovojant su oksidaciniu stresu, metabolizuojant skydliaukės hormonus ir tinkamai veikiant imuninei sistemai. Skaityti Daugiau

Yra daug K maisto šaltinių: K1 daugiausia gaunamas iš žalių daržovių, tuo tarpu K2 daugiausia yra gyvūniniuose produktuose. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Folatas, taip pat žinomas kaip vitaminas B9, yra vandenyje tirpi maistinė medžiaga, būtina sveikiems raudoniesiems kraujo kūneliams sukurti ir DNR atstatyti. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Jei turite vitamino D trūkumą, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti didelio stiprumo papildus, tokius kaip vitaminas D 5000 TV. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Galbūt girdėjote, kad austrės yra afrodiziakas. Na, jie taip pat yra vienas iš geriausių cinko maisto šaltinių. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Ilgalaikis (lėtinis) stresas gali lemti netinkamus gyvenimo įpročius, o tai gali padidinti sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ir nutukimas, riziką. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Rekomenduojama mitybos norma (RDA) gali būti pasiekta tik per maisto šaltinius, nors tam tikroms žmonių grupėms gali prireikti papildymo. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Nors rekomenduojama maistinė cinko norma yra tik 11 mg per parą suaugusiems vyrams ir 8 mg per parą suaugusioms moterims, trūkumas gali sekinti. Skaityti Daugiau

Kūnas skirsto folio rūgštį į folatą - pagrindinę maistinę medžiagą, atliekančią daugelio kūno funkcijų vaidmenį. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Svarbiausi vyrų multivitaminų ingredientai yra vitaminas D, magnis ir vitaminas B12. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Daugelis biotino papildų žada daug naudos sveikatai, įskaitant geresnę plaukų, odos ir nagų sveikatą. Ar jie pristato? Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau

Vitamino C gumos yra veiksmingos ir gali būti lengvesnės nei geriant paprastą seną tabletę. Tačiau ne visi vitaminai sukuriami vienodai. Sužinokite daugiau. Skaityti Daugiau