Ką retinolis daro jūsų odai? Šie keturi dalykai

Ką retinolis daro jūsų odai? Šie keturi dalykai

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.

Spuogai? Raukšlės ir smulkios linijos? Tamsios dėmės ir spalvos pakitimas? Retinolis yra vienas iš kelių natūralių retinoidų vitamino A šeimoje - ir tai yra odos priežiūros superžvaigždė šioms ir kitoms odos problemoms spręsti.

Vitals

  • Retinolis yra vienas iš kelių vitamino A šeimos retinoidų.
  • Skirtingai nuo receptinių retinoidų, vadinamų tretinoinu, daugumą retinolio produktų galima įsigyti be recepto.
  • Retinolis naudojamas nuo spuogų, raukšlių ir kitų odos senėjimo požymių bei odos spalvos pokyčių.
  • Galimas svaiginantis retinolio produktų ir preparatų asortimentas.

Kas yra retinolis?

Mokslininkai pirmą kartą iš didesnės galingesnių retinoidų šeimos išskyrė retinolį 1947 m., O nuo to laiko jis patiko dėl spuogų kovos savybių. Devintajame dešimtmetyje jie pastebėjo, kad retinolis taip pat turi anti-senėjimo poveikis odai ir gebėjimas sumažinti smulkias raukšleles ir raukšles (ir suteikti ypatingą gaivų švytėjimą) dėl greito ląstelių apykaitos, kurią pradėjo retinolis (Gilman, 2016). Laikui bėgant buvo pristatyti kiti naudojimo būdai.



Retinolis ir vitaminas A

Vitaminas A yra būtina maistinė medžiaga, svarbi sveikoms akims, odai, imuninės sistemos veiklai ir kt. Kalbant labai paprastai, galite galvoti apie vitaminą A kaip apie karotinoidus ir retinoidus.

Karotinoidai yra pigmentai (spalvos), suteikiantys ryškiai oranžinę, geltoną ir raudoną spalvas įvairioms daržovėms ir kitiems maisto produktams, taip pat antioksidantai, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.



Skelbimas

Supaprastinkite savo odos priežiūros procedūrą

Kiekvienas gydytojo išrašytas „Nightly Defense“ butelis yra pagamintas jums su apgalvotai parinktais, galingais ingredientais ir pristatomas prie jūsų durų.



Sužinokite daugiau

Retinoidai - didžiulė junginių šeima, pagaminta iš vitamino A, yra įvairių formų, padedančių gydyti daugybę odos ligų. Jų buvo ne mažiau kaip keturios retinoidų kartos, naudojamos odos ligoms gydyti , ir nuolat kuriamos naujos produktų kompozicijos (Gilman, 2016).

Retinolis yra vienas iš šių retinoidų.

Ar retinolio galima įsigyti be recepto?

Retinoidų pirkimas gali būti painus. Nors jie dažnai vadinami tuo pačiu kvėpavimu ir yra glaudžiai susiję, retinoidai, žinomi kaip retinoinė rūgštis (tretinoinas) ir retinolis, labai skirtingai skiriasi; retinoinė rūgštis veikia tiesiogiai odos ląsteles, todėl yra labai stipri, o retinolis turi chemiškai virsti odą prieš virstant šia aktyvia forma (Zasada, 2019).

Odos priežiūros produktus, kurių sudėtyje yra retinolio, galite įsigyti internete ir vaistinėse be recepto. Bet kadangi jis yra daug stipresnis ir labiau sukelia šalutinį poveikį, retinoino rūgšties galite gauti tik pagal dermatologo ar kito sveikatos priežiūros specialisto receptą.

Kaip veikia retinolis?

Kai ant odos uždedate retinolio - serumo, odos ar paakių kremo ar kitokio vietinio vaisto pavidalo -, tai pagreitina įprastą odos ląstelių apykaitos greitį. Šis gebėjimas yra raktas į jo efektyvumą. Tai išsitraukia mirkant per ląstelių membranas odoje ir, patekusi į ląstelių vidų, užsirakina prie receptorių, kurie nurodo, kokie genai yra aktyvuojami.

The genai pasako ląstelėms kokius vaidmenis atlikti (ląstelių diferenciacija). Jie taip pat nurodo, kaip greitai ląstelės turėtų daugintis ir augti (ląstelių dauginimasis), taip pat kada mirti (ląstelių mirtis) (Babamiri, 2010).

Bendras rezultatas: Laikui bėgant retinolis sutraukia smulkias raukšleles ir raukšles bei senėjimo išvaizdą. Tai sustiprina išorinio odos sluoksnio (epidermio) apsauginį poveikį ir skatina baltymų, vadinamų keratinocitais, iš kurių pagaminta oda, nagai ir plaukai, augimą.

Retinolis taip pat padeda išlaikyti tvirtą ir putlią odą apsaugant kolageną - kad visi svarbiausi struktūriniai baltymai odoje ir kituose jungiamuosiuose audiniuose suskiltų (Zasada, 2019).

Spuogų atveju vietinis retinolis padeda neužblokuoti odos porų. Jis turi priešuždegiminį poveikį ir taip pat veikia laikui bėgant laikykite odą nuo odos - sumažinti užsikimšimus, kurie gali sukelti inkštirus ir spuogus (Leyden, 2017). Retinolis taip pat reguliuoja riebiojo riebalų kiekį gamina odos riebalinės liaukos (Zasada, 2019).

Kaip naudoti tretinoiną raukšlėms: į ką reikia atkreipti dėmesį

5 minučių perskaityta

Retinolio nauda

Retinolis gali padaryti daugybę dalykų. Žmonės jį naudoja:

  • Tvarkykite spuogus ir palaikykite poras bei odą švarią: Retinolis padeda užkirsti kelią užsikimšusioms poroms, inkštirams, spuogams ir dar daugiau, padarydamas poras užkemšančias ląsteles mažiau lipnias ir taip pat sumažindamas porų dydį.
  • Patikslinkite ir patobulinkite odos struktūrą ir atspalvį: Tai suteikia odai lygesnę, tolygesnę išvaizdą. Bendras rezultatas? Retinolis skaistina odą.
  • Sumažinkite raukšles ir smulkias raukšleles: Retinolis ne tik padidina odos paviršiaus ląstelių apykaitą, bet ir stimuliuoja kolageną bei odos elastingumą.
  • Sumažinti hiperpigmentaciją: Paprastai tai nekenksminga, bet dažnai vargina: retinolis gali padėti sumažinti hiperpigmentaciją, kai odos sritys tampa tamsesnės nei aplinkinė oda, nes per didelis pigmento kiekis sutelkiamas vienoje vietoje. Retinolis gali padėti net išspręsti problemas, nes pagreitina probleminės odos apykaitą.

Retinolio rūšys - stiprumai, formuluotės, prekės ženklai

Retinolis gali būti veiksmingas, tačiau reikia pasirinkti tinkamą stiprumą ir sudėtį. Tai gali pareikalauti šiek tiek pastangų, nes yra svaiginantis retinolio produktų skaičius.

Pasiruoškite bandymams ir klaidoms ir skirkite laiko retinoliui dirbti. Retinolis (priešingai nei receptinio stiprumo retinoidai), veikiantis po sąveikos su ląstelių odos lygiu, gali tekti pastoviai vartoti kelias savaites ar mėnesius, kad atsirastų efektas. Skirkite jai keturias ar šešias savaites ar ilgiau, kad pradėtumėte garuoti smulkias linijas , raukšlės ir kiti senėjimo požymiai. Lengviems spuogams tai gali užtrukti daug ilgiau - iki keturių ar daugiau mėnesių (Babamiri, 2010).

Stiprybės

Nors daugeliui retinolio produktų jums nereikia recepto, pradėdami darbą, norėsite susisiekti su odos priežiūros gydytoju (dermatologu). Dauguma sveikatos priežiūros specialistų siūlo pradedant nuo mažiausios koncentracijos, o po to palaipsniui didinant šios veikliosios medžiagos kiekį (Viskonsino universitetas, 2020 m.). Gelių ir kremų retinolio procentas dažnai svyruoja nuo 0,025% iki 0,05% ir 0,1%.

Tikslas pradėti retinolį iš pradžių lėtai ir mažomis dozėmis yra pripratinti jūsų kūną prie retinolio ir jo paraudimo bei sausumo. Laikui bėgant jūsų odos tolerancija šiems poveikiams greičiausiai padidės. Kitas būdas pripratinti odą prie retinolio yra pradėti nuo jos dengimo tik kartą per savaitę ir palaipsniui stengtis ją naudoti kas antrą naktį, o po to - kas vakarą. Bet jei jūsų oda nėra itin jautri, galite gerai, jei 0,25% koncentracija išeina pro vartus.

ar galite gauti burnos pūslelinę nuo lytinių organų pūslelinės

Veido patobulinimas: procedūrų rūšys, kaina ir komplikacijos

6 minučių perskaityta

Jei jūsų spuogai yra plačiai paplitę ar yra rimti, pasitarkite su savo dermatologu apie receptinio stiprumo retinoido vartojimą. Tretinoinas gali duoti tuos pačius rezultatus, tačiau jis yra intensyvesnis ir greičiau tai daro - be recepto.

Kadangi retinolis iškelia į paviršių naujesnę ir subtilesnę odą, tai yra svarbu apsaugoti odą nuo saulės spindulių . Odos vėžio fondas ir kiti rekomenduoja retinolį tepti naktį, nusiprausus veidą prieš miegą, o ryte užtepti plataus spektro SPF 30+ apsaugą nuo saulės. Kad išvengtumėte saulės pažeidimų subtiliai naujai odai, įpraskite dėvėti skrybėlę ir ieškoti šešėlio kartu su apsaugos nuo saulės priemonėmis kiekvieną metų dieną. (Odos vėžio fondas, 2018 m.).

Preparatai

Pirkdami ne biržos retinoidus, pamatysite vaistus, kuriuose yra retinolio, retinilo palmitato ir retinaldehido. Šie du paskutiniai ingredientai yra dar švelnesni ir mažiau stiprūs nei vien retinolis, nes jie pereina keletą cheminių veiksmų, kad patektų į savo aktyvią būseną, tačiau dėl šios priežasties jie gali užtrukti ir ilgiau. Žmonės, turintys ypač jautrią odą, dažnai tai renkasi.

Specialūs retinolio ir retinolio darinių mišiniai iš dalies egzistuoja dėl to, kaip šios medžiagos reaguoja į šviesą ir kitus ingredientus. Retinolis yra vitamino A šeimos dalis ir vitaminas A yra šiek tiek nestabili molekulė, linkusi į savo struktūros ir aktyvumo pokyčius veikiant šviesai (Tolleson, 2005). Vitaminas taip pat turi neigiamą sąveiką su kitais ingredientais.

Tad nenustebkite radę retinolio produktų, parduodamų nepermatomose (neperregimose) talpyklose. Kitos retinolio kompozicijos apima vienkartines kapsules, kurios padeda užtikrinti, kad jos išliktų stiprios ir stiprios. Galima įsigyti greitai veikiančių ir greitai atpalaiduojančių produktų, taip pat mišinių kartu su salicilo rūgštimi kovojant su spuogais. Kiti produktai sumaišomi su apsaugos nuo saulės priemonėmis, kad apsaugotų nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) spindulių.

Gydytojai Viskonsino universitete pasiūlykite šiuos retinolio formulavimo patarimus:

  • Geliai su retinoidais dažniausiai tinka spuoguotiems žmonėms
  • Retinoidai su kremu yra geras pasirinkimas nuo senėjimo
  • Produktai, pagaminti iš sintetinių retinoidų, gali būti mažiau dirginantys nei natūralūs retinoidai

Prekės ženklai

Jūsų receptinių retinolio produktų galimybės yra gana plačios. Norėdami išvalyti užsikimšusias poras ir spuogus, galite pasirinkti retinolio turinčias kompozicijas, tokias kaip „iS CLINICAL“. Retinolio senėjimą mažinančių produktų yra visur, jų pasirinkimas yra nuo „Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Moisture Night“ iki „CosMedix“ serumo 16. Šis sąrašas tęsiamas.

Retinolio šalutinis poveikis

Didžiausia rizika vartojant retinolį yra ta, kad ji gali sukelti psichinius ir fizinius apsigimimus, kai motina nėštumo metu naudoja retinolį ar kitus retinoidus. Nors yra kai kurios ekspertų diskusijos apie tai, kokia didelė rizika ir ar retinolio dozė, ar laikas turi reikšmės , akivaizdu, kad norint išvengti galimų problemų, neturėtumėte vartoti retinolio, jei esate nėščia (Nacionalinė retų ligų organizacija, 2019 m.).

Kuo koncentruotesnis retinolis, tuo labiau tikėtina, kad turėsite šalutinį poveikį. Retinolis dažnai sausina ir dirgina odą. Paraudimas ir deginimas paveikia daugelį vartotojų. Dažnai būna pleiskanojimas, bet ne dėl lupimo ir šveitimo. Vietoj to pleiskanojimas atsiranda dėl to, kad retinoliai jaunesnes ląsteles nukreipia į paviršių odos (Gilman, 2016).

Norėdami suteikti odai pertrauką, kai naudojate retinolio vaistus, rinkitės švelnius odos valymo priemones ir tepkite drėkinamuoju kremu iškart po retinolio produkto.

Literatūra

  1. Babamiri, K., & Nassab, R. (2010). „Cosmeceuticals“: įrodymai už retinoidus. Estetinės chirurgijos žurnalas, 30 (1), 74–77. https://doi.org/10.1177/1090820tz09360704 https://academic.oup.com/asj/article/30/1/74/199813
  2. Pasidaryk pats spuogų gydymas. Amerikos dermatologijos akademija. Gauta iš: https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy
  3. Gilmanas, R. ir Buchananas, P. (2016). Retinoidai: literatūros apžvalga ir siūlomas algoritmas, naudojamas prieš atliekant veido atnaujinimo procedūras. Odos ir estetinės chirurgijos leidinys, 9 (3), 139. https://doi.org/10.4103/0974-2077.191653 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064676/
  4. Kafi, R., Kwak, H. S. R., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A.,… Kang, S. (2007). Natūraliai senėjusios odos pagerinimas vitaminu A (retinolis). Dermatologijos archyvai, 143 (5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
  5. Kligman, L. H., Duo, C. H. ir Kligman, A. M. (1984). Vietinė retinoinė rūgštis sustiprina ultravioletinių spindulių pažeistą odos jungiamąjį audinį. Jungiamojo audinio tyrimai, 12 (2), 139–150. https://doi.org/10.3109/03008208408992779 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6723309/
  6. Leyden, J., Stein-Gold, L. ir Weiss, J. (2017). Kodėl aktualūs retinoidai yra pagrindinė spuogų terapija. Dermatologija ir terapija, 7 (3), 293–304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/
  7. Nacionalinė retų sutrikimų organizacija, vaisiaus retinoidinis sindromas. (2019). Gauta iš https://rarediseases.org/rare-diseases/fetal-retinoid-syndrome/
  8. Maisto papildų tarnyba, Nacionaliniai sveikatos institutai. Vitaminas A. Gauta iš https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  9. Odos vėžio fondas. Kai grožio produktai sukelia odos jautrumą (2018 m. Lapkričio mėn.). Gauta iš https://www.skincancer.org/blog/when-beauty-products-cause-sun-sensitivity/
  10. Tolleson, W., Cherng, S., Xia, Q., Boudreau, M., Yin, J., Wamer, W.,. . . Fu, P. (2005). Natūralių retinoidų fotoskaidymas ir fototoksiškumas. Tarptautinis aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnalas, 2 (1), 147-155. doi: 10.3390 / ijerph2005010147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/
  11. Tan, J., Thiboutot, D., Popp, G., Gooderham, M., Lynde, C., Rosso, J. D.,… Gold, L. S. (2019). Atsitiktinis 3 fazės trifaroteno 50 μg / g kremo, skirto vidutinio sunkumo veido ir truncaliniams spuogams, gydymas. Amerikos dermatologijos akademijos leidinys, 80 (6), 1691–1699. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.02.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30802558/
  12. Viskonsino universiteto ligoninių ir klinikų administracija. Retinoidai: skirtumo apibrėžimas. UW sveikata. Gauta iš https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/retinoids-defining-the-difference/45281
  13. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoidai: aktyvios molekulės, darančios įtaką odos struktūros formavimuisi kosmetikos ir dermatologinių procedūrų metu. Dermatologijos ir alergologijos pažanga, 36 (4), 392–397. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443 https://www.termedia.pl/Retinoids-active-molecules-influencing-skin-structure-formation-in-cosmetic-and-dermatological-treatments,7,37473,1,1.html
Žiūrėti daugiau