Kai jums gali prireikti folatų kraujo tyrimo

Atsakomybės apribojimas

Jei turite kokių nors medicininių klausimų ar rūpesčių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Straipsniai apie „Sveikatos vadovą“ paremti recenzuojamais tyrimais ir medicinos draugijų bei vyriausybinių agentūrų pateikta informacija. Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.




Folatas, kitaip vadinamas vitaminas B9, yra būtina maistinė medžiaga, kurią gauname iš maisto. Mūsų kūnui reikia folio rūgšties, kad būtų galima pagaminti DNR ir suskaidyti tam tikras chemines medžiagas organizme.

Nors visi turėtų gauti pakankamai folio rūgšties, nėščioms moterims arba toms, kurios gali pastoti, būtina turėti sveiką folatų kiekį, kad būtų išvengta apsigimimų ( Bailey, 2015 m ). Pirmą nėštumo trimestrą, kai formuojasi nugaros smegenys, būtina gauti pakankamai folio rūgšties ( Chitayat, 2016 m ).







Vitals

  • Folatas ir vitaminas B12 kartu sukuria DNR ir raudonuosius kraujo kūnelius.
  • Folio rūgštis yra sintetinė folio rūgšties versija, naudojama maisto papilduose ir maisto produktams stiprinti. Nėščios ar planuojančios pastoti žmonės turėtų vartoti folio rūgšties papildus, kad būtų išvengta nervinio vamzdelio defektų.
  • Folatų trūkumas yra retas dėl sustiprinto maisto, tačiau gali nutikti dėl nepakankamos mitybos, netinkamo maisto medžiagų pasisavinimo ir vaistų sąveikos.

Keli tyrimai, įskaitant vieną 1982 m., Parodė, kad folio rūgšties papildai gali sumažinti nervinio vamzdelio defektų riziką. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) reikalavo įmonių pridėti folio rūgštį į tam tikrus maisto produktus, kad žmonės gautų pakankamą kiekį ( Czeizelis, 1992 m ; „Crider“, 2011 m ).

Pažvelkime į folatą ir jo veikimą su kitais organizmo vitaminais.





Skelbimas

kodėl atsibundu sunkiai

Romėnų dienraštis - multivitaminai vyrams





Mūsų vidaus gydytojų komanda sukūrė „Roman Daily“, siekdama pašalinti įprastas vyrų mitybos spragas naudodama moksliškai pagrįstus ingredientus ir dozes.

Sužinokite daugiau

Folatas ir vitaminas B12: koks ryšys?

Folatas glaudžiai bendradarbiauja su kobalaminu - labiau žinomu kaip vitaminas B12 -, kad sudarytų DNR statybines medžiagas.





Raudonųjų kraujo kūnelių gamybai reikalingas sveikas folatų ir vitamino B12 kiekis. Šių vitaminų trūkumas gali sukelti megaloblastinę anemiją - būklę, kuriai būdingi dideli, nesubrendę raudonieji kraujo kūneliai ( Statula, 2020 m ).

Jei įtariate, kad jums gali trūkti vitamino, folio rūgšties kraujo tyrimas arba patikrintas B12 lygis yra pirmasis proceso žingsnis.





Kiek folio pakanka?

Kaip jau minėjome, dauguma iš mūsų folio rūgščių gauna iš maisto. Valgant maisto produktus, kuriuose yra folatų, mūsų kūnas absorbuoja ir naudoja juos DNR gamybai. Mūsų kūnas taip pat kaupia folio rūgšties likučius tokiose vietose kaip kepenys, audiniai ir kraujas ( „Achebe“, 2017 m ).

Tai, kas laikoma sveiku folatų kiekiu, gali skirtis. Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) siūlo folatų kiekį serume viršyti 3 ng / ml, nors kai kurie sveikatos priežiūros ekspertai mano, kad didesnis nei 4 ng / ml kiekis serume yra normalus ( NIH, 2020 m ). Lygiai tarp 2–4 ng / ml yra ribiniai, o žemesni nei 2 ng / ml - laikomi žemais (Achebe, 2017).

Jei įtariate, kad turite trūkumų, kraujo tyrimas, vadinamas folio serumu, gali patikrinti jūsų kraujo kiekį.

Kitas kraujo tyrimas, galintis patikrinti folatų trūkumą, vadinamas RBC folatu. Šis testas nenaudojamas taip dažnai ir gali būti sudėtingas laboratorijai, tačiau jis geriau rodo ilgalaikį folio rūgšties lygį. RBC folatai taip pat priklauso nuo vitamino B12 kiekio (Bailey, 2015).

Ar man reikia patikrinti folatų kiekį?

Daugelis žmonių išgyvena gyvenimą, netikrinę folatų kiekio. Tai nėra standartinio laboratorinio tyrimo dalis, kurią atlikote ligoninėje ar klinikoje, o folatų trūkumas Jungtinėse Valstijose yra gana retas (NIH, 2020).

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali atlikti folatų kraujo tyrimą, jei esate nėščia ar bandote tapti tokia. Daugelis tiekėjų rekomenduoja folio rūgšties papildus (paprastai prenatalinio vitamino pavidalu), netikrindami folatų kiekio (Achebe, 2017).

Aukštas folatų kiekis: ką jie reiškia?

7 minučių skaitymas

geriausia sekso padėtis mažam varpui

Jums gali prireikti folatų kraujo tyrimo, jei turite anemijos simptomų, kurie dažnai atsiranda dėl nepakankamo folio rūgšties ar vitamino B12. Tokiu atveju sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas tikrins tiek folatų, tiek B12 kiekį, kad nustatytų, kuris jų yra žemas. Jei vieno ar abiejų yra mažai, jums gali būti paskirti papildai (Socha, 2020).

Kaip galiu įsitikinti, kad gaunu pakankamai folio rūgšties?

Folatas mums yra būtina maistinė medžiaga, tad kaip užtikrinti, kad mums užtektų?

Folatų yra daugelyje maisto produktų, tokių kaip žalios daržovės, pieno produktai ir mėsa. Grūdų produktai, tokie kaip duona, ryžiai ir grūdai, taip pat yra sustiprinti folio rūgštimi, kad būtų išvengta trūkumų (Bailey, 2015).

Žmonėms, kurie negauna pakankamai folio rūgšties vien iš maisto, yra folio rūgšties papildų. Kuo skiriasi folatai ir folio rūgštis? Folatas natūraliai randamas maiste, o folio rūgštis yra sintetinė vitamino versija. Visuose papilduose ir stiprintuose maisto produktuose yra folio rūgšties, kuri absorbuojama geriau nei folatas (Bailey, 2015).

kaip natūraliai išlaikyti erekciją

NIH rekomenduoja mažiausiai 400 mcg folatų per dieną daugumai suaugusiųjų. Žmonės, kurie yra nėščia, gali pastoti ar maitina krūtimi, turėtų turėti apie 600 mcg (NIH, 2020).

Kas sukelia folatų trūkumą?

Folatų trūkumas nėra paplitęs šalyse, kurios stiprina maisto produktus, tačiau vis tiek pasitaiko. Netinkama mityba, negalėjimas tinkamai įsisavinti maistinių medžiagų arba vaistai, sąveikaujantys su folatais, yra viskas, dėl ko gali trūkti.

Lėtinis alkoholio vartojimas gali sukelti mažą folatų kiekį dėl nepakankamos mitybos ir blogos absorbcijos. Daug kartų alkoholiniai gėrimai pakeičia maistingąjį maistą. Žmonės, besaikiai vartojantys alkoholį, gali nevalgyti tiek daug folio turinčio maisto, kad serumo lygis būtų sveikas. Be to, lėtinis alkoholio vartojimas sumažina jūsų žarnyno absorbuojamų folatų kiekį. Kitaip tariant, folio rūgšties patenka mažiau ir daugiau išeina ( Gydytojai, 2013 m ).

Būklės, sukeliančios virškinimo sistemos uždegimą, taip pat gali sukelti folatų malabsorbciją. Tai apima celiakiją, opinį kolitą ir Krono ligą (Martin, 2019).

Vaistai, galintys sumažinti folatų kiekį serume, yra metotreksatas, sulfasalazinas ir vaistai nuo traukulių. Kai kurie žmonės, vartojantys šiuos vaistus, taip pat vartoja folio rūgšties papildus, kad sumažintų šalutinį poveikį. Nevartokite folio rūgšties papildų, nebent nurodoma, nes per didelis kiekis gali sąveikauti su numatomu vaisto vartojimu ( Friedmanas, 2019 m ; Linnebackas, 2011 m ).

Literatūra

  1. Achebe, M. M. ir Gafter-Gvili, A. (2017). Kaip aš gydau anemiją nėštumo metu: geležis, kobalaminas ir folatas. Kraujas, 129 (8), 940–949. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28034892/
  2. Bailey, LB, Stoveris, PJ, McNulty, H., Fenechas, MF, Gregory, JF, 3-as, Millsas, JL, Pfeifferis, CM, Fazilis, Z., Zhangas, M., Uelandas, PM, Molloy, AM, Caudillas , MA, Shane, B., Berry, RJ, Bailey, RL, Hausmanas, DB, Raghavanas, R., & Raitenas, DJ (2015). Biomarkers of Nutrition for Development-Folate apžvalga. Mitybos žurnalas, 145 (7), 1636S – 1680S. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26451605/
  3. Chitayat, D., Matsui, D., Amitai, Y., Kennedy, D., Vohra, S., Rieder, M., & Koren, G. (2016). Folio rūgšties papildai nėščioms moterims ir planuojančioms nėštumą: atnaujinta 2015 m. Klinikinės farmakologijos žurnalas, 56 (2), 170–175. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26272218/
  4. Crider, K. S., Bailey, L. B. ir Berry, R. J. (2011). Folio rūgšties maisto stiprinimas - jo istorija, poveikis, rūpesčiai ir ateities kryptys. Maistinės medžiagos, 3 (3), 370–384. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22254102/
  5. Czeizel, A. E. ir Dudás, I. (1992). Pirmojo nervinio vamzdelio defektų prevencija, papildant vitaminais perkoncepciniu būdu. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas, 327 (26), 1832–1835 m. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1307234/
  6. Friedmanas, B. ir Cronšteinas, B. (2019). Metotreksato mechanizmas gydant reumatoidinį artritą. Jungtinis kaulų stuburas, 86 m (3), 301–307. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30081197/
  7. Linnebank, M., Moskau, S., Semmler, A., Widman, G., Stoffel-Wagner, B., Weller, M., & Elger, C. E. (2011). Vaistai nuo epilepsijos sąveikauja su folatų ir vitamino B12 koncentracija serume. Neurologijos metraštis, 69 (2), 352–359. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21246600/
  8. Martín-Masot, R., Nestares, M. T., Diaz-Castro, J., López-Aliaga, I., Alférez, M., Moreno-Fernandez, J., & Maldonado, J. (2019). Daugiafaktorinė anemijos sergant celiakija etiologija ir dietos be glitimo poveikis: išsami apžvalga. Maistinės medžiagos, 11 (11), 2557. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31652803/
  9. Medici, V., & Halsted, C. H. (2013). Folatų, alkoholio ir kepenų ligos. Molekulinės mitybos ir maisto tyrimai, 57 (4), 596–606. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23136133/
  10. Maisto papildų tarnyba (NIH). (2020 m., Birželio mėn.). „Folate“ informacinis lapas sveikatos specialistams. Gauta 2021 m. Kovo 3 d. Iš https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#en2
  11. Socha, D. S., DeSouza, S. I., Flagg, A., Sekeres, M. ir Rogers, H. J. (2020). Sunki megaloblastinė anemija: vitaminų trūkumas ir kitos priežastys. Klivlando klinikos medicinos žurnalas, 87 m (3), 153–164. Gauta iš https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32127439/
  12. Sulfasalazino tabletė [informacinis lapelis]. Parsippany, NJ: „Actavis Pharma Inc.“, 2021. Gauta iš https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=ad13d598-7b1b-48d3-a25b-08635b419f99
Žiūrėti daugiau